2019年10月12日土曜日

11月のスケジュール

【11月のスケジュール】
10/27改版 最新


11月から夜のクラスを全て終了
と連絡しましたが、
福前スタジオの土曜の夜に
関しては都合がつきました。

11月の夜クラスは
2日・16日・30日・ 19:30~
となります。

たびたび変更があり
誠に申し訳ありませんが
よろしくお願いします。

ご都合良い時にお越しください。

ご不明な点がありましたら
お気軽に連絡をお願いします。
=======
●11/2(土)13:30~15:00
11/2(土)19:30~21:00
@福前スタジオ

●11/3(日)10:45~12:15
@栗の里

●11/9(土)13:30~15:00
@福前スタジオ

●11/10(日)10:00~11:30
@相原公民館 多目的室

●11/16(土)13:30~15:00
11/16(土)19:30~21:00
@福前スタジオ

●11/17(日)10:00~11:30
@相原公民館 多目的室

●11/30(土)13:30~15:00
11/30(土)19:30~21:00
@福前スタジオ

=======
大型で非常に強い台風19号が
通過しています。
気圧が急に低くなってきました。

胸がドキドキしたり、頭痛がしたり、
不調が出たりしていませんか?

そんな時には、ヨガの呼吸法.
片鼻呼吸をすると楽になります。

左から吸って、右に吐く。
右から吸って、左に吐く。

数回行うくらいで大丈夫です。
=======
※日曜クラスは、場所と時間を、
確認してお越しください。
不明な点がありましたら、
どうぞお知らせください。

1年以上、不参加の場合、メール配信
を控えさせていただきますが、
Webでスケジュールを
確認しての参加は、
都合良い時に 
いつでもお越しください。
=======

昨日、10月11日は十三夜でした。


静かに座り、自分と向き合う
時間を少しとれるといいですね。

 福前かずひさ