2022年8月スケジュール

こんにちは、 梅雨の戻りのような

スッキリしない天気が続いていますね、

蒸し暑さはあるけれど、猛暑からは開放され、

少しほっとしています。

みなさんは、いかがお過ごしでしょうか。

8月のスケジュールをお知らせします。

◆福前スタジオ

  6日(土)

20日(土)

・13:30～15:00

・18:30～20:00

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◆相原公民館

  7日（日） 中会議室

28日（日） 中会議室

・10:00～11:30

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冷たい物や冷房で、

冷えやすい夏の内臓は、夏バテの原因。

脇を伸ばすと肝臓や消化器系のマッサージ

になり、体の内側を温めてくれます。

以前クラスでお伝えしたように

☆右脇は肝臓

☆左脇は消化器系

8月は、内臓に働きかけ、夏バテ予防に

フォーカスしたヨガを実践していきます。

そして、ゆっくりとした呼吸を合わせて行い、

自律神経のバランスを整え、

元気に、夏を過ごしていきたいですね。

↑ 仕事帰りに夕焼けがとても綺麗でした｡

遅い時間まで明るいと、夏を感じます。