みなさん、こんにちは。
雪の予報が出ておりますが、今週末のスケジュールは
以下のように調整いたしました。
■2/7（土）・13:30〜（福前スタジオ）：〇 開催
（万が一中止にする場合は、当日朝10時までにご連絡します）
・18:30〜：× 休講
※夜間は路面凍結のリスクが高まるため、
安全を最優先し中止とさせていただきます。
夜のクラスを楽しみにされていた、
みなさんには申し訳ありません。
■2/8（日）・10:00〜（相原公民館）：〇 開催
（最終判断は当日朝8時までにご連絡します。
連絡がなければ開催です）
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私は予定通り現地でお待ちしておりますが、
場所によって天候や路面状況も様々かと思います。
当日の状況を見て、少しでも不安を感じる
場合はどうぞ無理をなさらず、
安全を第一にご判断ください。
お越しになる方は、足元に十分気をつけて
いらしてくださいね。
暖かくして素敵な週末をお過ごしください。
暦の上では、本日は冬の締めくくりである「節分」です。
季節を分けるこの日は、冬の間に溜まったものを手放し、
明日からの「立春」に向けて心身を整えるのに良い節目となります。
新しい季節を迎える目安として、
3月のスケジュールをご案内いたします。
また、今月2月22日(日)のレッスン会場に
一部変更（室名の修正）がございます。
直近の日程と合わせて、ご確認をお願いいたします。
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■2月 レッスン案内
◆福前スタジオ
7日(土) ・ 21日(土)
・13:30～15:00
・18:30～20:00
◆相原公民館（多目的室）
8日(日) 10:00～11:30
◆城山公民館（多目的室1）
22日(日) 10:00～11:30
【会場変更】和室 ⇒ 多目的室1（1F）
※1階のお部屋に変更となりました。
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■3月 スケジュール
◆福前スタジオ
7日(土) ・ 21日(土)
・13:30～15:00
・18:30～20:00
◆相原公民館（多目的室）
22日(日)
・10:00～11:30
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新しい季節も、それぞれの場所で健やかな
毎日を過ごされることを願っています。
春の柔らかな光とともに、
穏やかな時間が流れますように。
どうぞ、清々しい立春の朝をお迎えください。
よろしくお願いいたします。
清々しい新春の空気の中、
皆さまいかがお過ごしでしょうか。
2026年は「午年」。
大地を力強く駆ける馬のように、
新たな可能性へと飛び出す
一年となりますよう心よりお祈り申し上げます。
お待たせいたしました、
2月22日の会場が確定しましたので、
今週末のレッスン情報と併せて、お知らせいたします。
■直近のレッスン（今週末！）
◆1/24(土) 福前スタジオ
・13:30～15:00
・18:30～20:00
◆1/25(日) 城山公民館（和室）
・10:00～11:30
※会場は「城山公民館」です。
■2月スケジュール決定版
◆福前スタジオ
7日(土)
21日(土)
・13:30～15:00
・18:30～20:00←降雪休講
◆相原公民館（多目的室）
8日(日)
・10:00～11:30
◆城山公民館（多目的室1）
22日(日)
・10:00～11:30
※「城山公民館」となります。
お間違えのないようご注意ください。
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一年で最も寒さが厳しい時期です、
寒さで無意識に肩に力が入り、
呼吸が浅くなりがちです。
ヨガでお腹を柔らかく使うことで、
天然の腹帯のように体幹が安定し、
冷え固まった背中や腰もスッと伸びていきます。
深く長い呼吸を取り戻して、
冬の寒さに負けない、芯から
ポカポカと温まる体を作っていきましょう。
本年もどうぞよろしくお願いいたします。
あけましておめでとうございます！
今年の干支は「午年（うまどし）」
「午年」は馬が颯爽と力強く駆け抜ける勇壮な姿から、
商売が繁盛する年であり、
時代が大きく変動する節目の年とも言われます。
これからどんな年になるのか楽しみですね。
2月のスケジュールをお知らせします。
◆福前スタジオ
7日(土)
21日(土)
・13:30～15:00
・18:30～20:00
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◆相原公民館
8日(日) 多目的室
・10:00～11:30
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22日（日） は会場が押さえられましたら、
開催したいと考えております。
追ってお知らせしますね。
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ついつい食べ過ぎてしまうことの多い時期ですね。
ヨガで、お腹周りを整えていきましょう。
お腹周りを整えることは、
背骨を伸ばし、姿勢を維持する
筋肉をつけることでもあります。
背骨の伸びを保てれば、
気持ちの良い呼吸ができ、
たくさんの元気につながります。
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昨年末の大掃除🧹
スタジオもすっきり。
ワックスがけやカーテンの洗濯まで。
準備が整いました😌✨
どうぞよろしくお願いいたします。
カレンダーも最後の一枚となりました。
寒さも本格的になってまいりましたが、
お変わりなくお過ごしでしょうか。
1月のスケジュールをお知らせいたします。
◆福前スタジオ
10日(土)
24日(土)
・13:30～15:00
・18:30～20:00
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◆城山公民館
25日（日） 和室
・10:00～11:30
【重要】
相原公民館が予約ができず、今回は
城山公民館（初の和室！）で開催となります。
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新しい年に向けた聖なる誓い(サンカルパ)を大切に、
どうぞ心穏やかな年末年始をお過ごしください。
毎日が温かな光で満たされるよう、
心よりお祈り申し上げます。
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先日の相原公民館クラスは、
一足早く今年最後のクラスでした。
ひと区切りの静かな時間
陰が満ちていく冬至の時期に
体と心を そっと見つめ
先を急がず足元を整えて
静かな感謝を込めて時間でした。
霜月 三日「文化の日」。
日中は日差しが暖かく感じられましたが
夕方には北風が通り寒く感じるくらいですね。
12月のスケジュールをお知らせします。
◆福前スタジオ １回 １５００円
13日(土)
27日(土)
・13:30～15:00
・18:30～20:00
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◆相原公民館 １回 １５００円
14日（日） 多目的室
・10:00～11:30
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秋は老廃物を体外に排出すると同時に
冬に向けての体力を養う季節です。
ヨガでは、今の体調はひとつ前の季節の
過ごし方でつくられると考えられています。
冬を穏やかに過ごせるように、
今からでも体を整えていきたいですね。
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先日、小雨の降る中で初日を迎えた
茨城県笠間市の菊まつり
に行ってきました。
日本最古の菊の祭典として知られる
笠間稲荷神社の門前は、
鮮やかな菊の香りに包まれ、
心身ともにリフレッシュできました。
秋も深まり、朝晩が冷え込む季節となりましたね。
11月のスケジュールをお届けします。
◆福前スタジオ １回 １５００円
1日(土)
22日(土)
・13:30～15:00
・18:30～20:00
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※城山公民館 １回 １５００円
23日(日) 多目的室2
・10:00～11:30
※11月は相原公民館の
予約がとれませんでした。
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公民館日程調整の関係でスケジュール
が遅れてしまい申し訳ございません。
秋分を過ぎ、二十四節気の寒露ですね。
「寒さを感じる露」
冷たい朝霧が降り、
秋の景色が鮮やかに深まっていく時期。
私たちも冷えに備える準備を始め、
体を外からも内からも温めながら
体調を整え、心身共にに心地よい秋を
楽しみたいですね。
