2018年12月15日土曜日

1月のスケジュール

2019年1月のスケジュールをお知らせさせていただきます。


こんにちは、早いもので、今年も残すところ
あと2週間となりました。
晩秋から晩冬へ…またひとつ季節が巡りますね。

2019.1月のスケジュール

①福前スタジオ
12日(土)
17日(木)
26日(土)
31日(木)

☆木曜クラス
・19:30~21:00

☆土曜クラス
・13:30~15:00
・19:30~21:00
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②栗の里 
   6日(日)
  
☆日曜クラス
・10:45~12:15
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③相原公民館 
 15日(火)
 20日(日)
 29日(火)

☆火曜クラス
・19:30~21:00

☆日曜クラス
・10:00~11:30
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※施設都合により、
20日(日)は、相原公民館にて
10:00~の開催となります。

※料金改定のお知らせです。
来年度1月より、
相原公民館クラスの受講料
を見直すことにしました。

新しい料金は1回900円です。

各スタジオの価格とサービス
面での差をなくしたいと思い、
相原公民館クラスについては
100円値下をしました。
スタンプカードや貸マット無料
等は、これまで通りです。

2019年1月以降、1クラス
福前スタジオ1000円
栗の里教室  1000円
相原公民館    900円

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先月から相原公民館での
ヨガクラスが始まりました。

↓11月の「相原公民館クラス」より↓
セツバンダ・サルヴァンガーサナ
略して=セツバンダ・アサナ(橋のポーズ)

前々から私のヨガに通って
くれている方や・・・

ヨガに興味があって、公民館でポスター
を見て「思い切って参加してみた」
って方・・・などなど

ここに集まった きっかけは、
様々に違うけれど、

「ヨガをしたい」

という共通の想いに
溢れたクラスになりました。

↑シャバ・アーサナ  
たくさん動いて、完全脱力~
寝てしまう方も・・( ̄ー ̄)
 
自分の感情に素直になる事もヨガ、
眠くなったら、その感情に従って
良いんですよ

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これからも各クラスとも
内容の充実と技術の向上に
努めてまいりますので、
よろしくお願いいたします。

年末年始は、忙しさの中で、
静けさを忘れてしまいがちです。
いつも通り平常心で、
穏やかに清々しくありたいですね。

ご都合の良い日にお気軽にお越し下さい。

2018年11月21日水曜日

残1名【お知らせ】12/16(日) 相原公民館「リストラティブヨガ」要予約クラス

皆さま、こんにちは!

来月の日曜日12月16日に、相原公民館で
開催するイベントクラスのお知らせです!

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~内容~
太陽礼拝を基本としたヨガと
ボルスター(ヨガ用の長座布団)を使った
「回復のヨガ」を組み合わせたクラスです。

自宅に帰ってからも、家にある座布団等を使い
ポーズを真似て、日常の心身回復に応用できます。

どなたでも安心してご参加頂けます。


【日時】
2018年12月16日(日)
14:30~16:00(90分)

【場所】
相原公民館 2F 多目的室
駐車場あり

【参加費】
1000円

【定 員】 
13名

【持ち物】
ヨガマット、フェイスタオル、
バスタオル、お飲物。
ヨガマットレンタル有(無料)
※施設内に自販機もございます。

今回のイベントクラスは、
道具の数に限りがありますので、
13名定員となっております。


※11月23日(金) 12時~より、
予約受付を開始します。
(12/15_PM時点.残1名です)


「お名前」と「ご連絡先電話番号」を添えて、
メールまたは、お電話で、お申し込みください。

送信後2~3日しても、こちらからのメールが
届かない時は、再度確認して送信願います。

※先日クラスで、問い合わせ、
参加表明頂いた方も、誠にすみませんが、
改めて申し込みをお願いいたします。


【申込み状況について】
定員に近づき次第、福前ヨガホームページ
のイベントページでお知らせします。

そちらを確認していただくか、メールまたは、
お電話でお問い合わせください。


【キャンセルについて】

キャンセル料は頂きません。

体調不良などの事情によりお休みされる
場合は、できるだけ早めに、メールまたは、
お電話にてご連絡いただけますよう、
お願いいたします。

ぜひ、リストラティブヨガを
体験してみませんか?
ご予約お待ちしております。

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・ボルスターを使ったポーズの一例
「スプタ・ヴィラーアーサナ」
・このポーズは食後にしても大丈夫!
内蔵を活性化させて
消化の手助けをしてくれます!
胸、肩、腹部を心地よく開き、
リフレッシュ(^-^)
(画像は2013.9月の教室風景より)
13.09.14.Night class」←良かったら
クリックして参考にどうぞm(_ _)m 
懐かしいですね・・

もうすぐ12月、忙しい時期になって
来ていませんか?日々を大切に
丁寧に過ごしていきたいですね。


 福前 和寿

2018年11月11日日曜日

12月のスケジュール

12月のスケジュールをお知らせさせていただきます。

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①福前スタジオ
  8日(土)
13日(木)
22日(土)
27日(木)

☆木曜クラス
・19:30~21:00

☆土曜クラス
・13:30~15:00
・19:30~21:00
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②栗の里 
   9日(日)
 23日(日)

☆日曜クラス
・10:45~12:15
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③相原公民館 
 11日(火) 
         16日(日)14:30~16:00※要予約
 25日(火)

☆火曜クラス
・19:30~21:00

※16日(日)は、
お昼から開催です。
※16日クラスのみ
要予約クラスです。
↓イベントページ↓
http://fukumae.blogspot.com/2018/11/1216_21.html
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みなさま11月は、
いかがお過ごしでしょうか。

収穫祭や紅葉狩りなど、
楽しみの多い季節ですが、

朝晩は一段と寒くなり、
冬の足音が聞こえてくるようです。

今年も残り1ヶ月と少し、
一年を振り返り、心身を整え、
充実した12月を過ごして
いきたいですね。
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※11月13日、火曜日19:30~
相原公民館でのヨガが
スタートします。

※11月16日、日曜日14:30~
相原公民館での「昼ヨガ」は、
ボルスター(ヨガ用の長座布団)を使った
「回復のヨガ」と体を使った「ハタヨガ」
を組み合わせた内容で開催予定。

場所、日時にお間違えの
ないよう、お願い致します。
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↓11月の「栗の里クラス」より↓
↑ひさしぶりのペアヨガ↑


↓11月.「福前スタジオクラス」より↓
↑ハロウィン・day♪♪(^O^)↑


ご都合の良い日にお気軽にお越し下さい。

福前 かずひさ

2018年10月30日火曜日

11/1(木)19:30~【ヨガクラス休講のお知らせ】

【休講】明後日11月1日(木)19:30~

自宅前の駐車場工事が始まり、予定していた
以上に範囲が広く、工期がかかり、
今週いっぱいは、駐車場の確保が出来ない
状態となりました。

またスタジオ入口までの足元も悪く
なっておりますので、皆様の安全を
考慮し、上記レッスンを誠に勝手ながら
休講とさせていただきます。

参加をご予定されていた皆様には、
急なご連絡で大変ご迷惑をおかけ
致しますが宜しくお願い致します。

次回、福前スタジオでの
開催は、11月10日(土)
・13:30~
・19:30~となります。

 福前かずひさ 



2018年10月12日金曜日

11月のスケジュール

11月のスケジュールをお知らせさせていただきます。

各スタジオ共、日時に
お間違えのないようお願い致します。


まずは、栗の里月曜夜クラスについて、
曜日と場所を変更させていただくお知らせです。

11月より、隔週月曜日.栗の里夜クラスを、
隔週火曜日.相原公民館クラス
に変更させていただくこととなりました<(_ _)>

※時間の変更はありません。 19:30~21:00

※隔週日曜日.栗の里昼クラスについては、
今まで通りで、変更はありません。

場所、日時にお間違えのないよう、
お願い致します。
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①福前スタジオ
  1日(木)休講
10日(土)
15日(木)
24日(土)
29日(木)

☆木曜クラス
・19:30~21:00

☆土曜クラス
・13:30~15:00
・19:30~21:00
======= 

②栗の里 
   4日(日)
 18日(日)

☆日曜クラス
・10:45~12:15
======= 

③相原公民館 
 13日(火)
 27日(火)

☆火曜クラス
・19:30~21:00
======= 

栗の里での夜クラス、2014年5月に
スタートして、4年と半年がたちました。

皆さまの温かい支えがあったからこそ、
ここまで続けてくることができました。
11月より、都合によりレッスンの場を
相原公民館に移すことになりました。

誠に勝手ではございますが、
各クラス共に、いままで通り、
内容の充実と向上に努めてまいりますので、
ご理解をいただければ幸いです。
======= =

朝晩が涼しい季節になりましたね。

夏の疲れが出ている方が多いようです。

この時期は、普段の生活から無理なく
心地良い範囲で体を動かし、
その後は少し目を閉じて呼吸を観察する。
「ヨガ」の時間を作り、

少しづつ夏の疲れを解消していきましょう。



最後まで読んでくださって
ありがとうございます。

ご都合の良い日に
お気軽にお越し下さい。

福前 かずひさ

2018年10月11日木曜日

アクセス 場所

福前 スタジオ

自宅隣りのスタジオ ホームクラスです

住所:神奈川県相模原市緑区寸沢嵐 699-2
福前健康体操スタジオ
(↑クリックで、地図情報サイトに移動します)

●国道412号「寸沢嵐」 バス停、北側400メートル
●スタジオ位置 ・駐車スペース詳細を
 ご確認のうえ お越し下さい。
  福前 スタジオへの道のり
(↑クリックで、道順案内ページに移動します)



◆栗の里 スタジオ

「レストラン 栗の里  二本松店 2F」 
 
(↑クリックで、地図情報サイトに移動します)

●スタジオ位置 ・駐車スペース詳細を
 ご確認のうえ お越し下さい。
 栗の里 studioへの道のり
(↑クリックで、栗の里さんのページに移動します)



◆相原公民館

2階多目的室」 

住所:神奈川県相模原市緑区相原4-14-12
(↑クリックで、地図情報サイトに移動します)

●スタジオ位置 ・駐車スペース詳細を
 ご確認のうえ お越し下さい。
 相原公民館への道のり
(↑クリックで、相原公民館のページに移動します)



2018年9月12日水曜日

10月のスケジュール

10月のスケジュールをお知らせさせていただきます。

各スタジオ共、日時に
お間違えのないようお願い致します。


①福前スタジオ
  4日(木)
13日(土)
18日(木)
27日(土)

☆木曜クラス
・19:30~21:00

☆土曜クラス
・13:30~15:00
・19:30~21:00
======= 

②栗の里 
   1日(月)
 14日(日)
 15日(月)
 28日(日)
 29日(月)

☆月曜クラス
・19:30~21:00

☆日曜クラス
・10:45~12:15

☆10月は、地域イベントや
施設都合により変則的な
クラススケジュールとなりましたので、
日時にお間違えのないよう、
よろしくお願い致します。


=======

朝晩の風に秋の気配を感じ
始めるようになりました。

↑だんだんと空気の透明感が増して、
秋の空になってきましたね↑

もうすぐ、秋の味覚が
楽しみな季節です。 

そんな時季こそ、深い呼吸と体の
「曲げ・伸ばし・捻り」
を意識的に行ない、
消化力と代謝力を整えて、
過ごしていきたいですね。


~お月様みたいに
いつも丸い心で暮らしたいね~
(9月カレンダーより)

秋はお月見の時期ですね、
ゆっくりお月見をして、
お供えの団子を食べて、
秋を満喫したいなぁ(^-^)。

かずひさ