4/5.相原公民館クラス休講のお知らせ

新型コロナウイルス感染拡大対策の為、

相原公民館は4/13までをめどとした当面、

利用休止となりました。

よって、

4月5日の相原公民館クラスは休講

とさせていただきます。

なお、4/11.福前スタジオについては、

昼は通常より30分早い13：00～

夜は通常通り19：30～開催いたします。

〈変更後の日程〉

◆福前スタジオ

11日(土)　・13:00～/19:30～

25日(土)　・13:30～/19:30～

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◆相原公民館

19日（日）・10:00～

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※今後も状況により日程変更がある場合

には、随時連絡をさせていただきます。

※4月4日は二十四節気の【清明】です。

「清浄明潔」の略で、

春先の清らかで生き生きとした様子

を例えた言葉です。　

昨日までの春の陽気から一転して今日は

朝からなごり雪！？でも、

風情があっていいものですね。

↓ティンシャの音色も、

いっそう澄んで聞こえます↓

こんな時こそ、自宅でのヨガ練習に

チャレンジしてみては、

いかがでしょうか☆

ひとつのポーズでも、強さを変えてみたり、

ポーズとポーズの順番を考えたりしながら

おこなってみると、きっと普段のクラス

と違った気づきがあって面白いですよ。

自宅ヨガでの質問はクラスで

お会いした時に教えてくださいね。

　福前かずひさ

4月スケジュール

4月の福前ヨガの日程をお知らせします。

〈日 程〉

◆福前スタジオ

　　　　　　11日(土)　　※13：00～

25日(土) 　

・13:30～15:00

・19:30～21:00

※4/11.昼クラスは、13：00～開始します。

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◆相原公民館

  5日（日）多目的室←休講

19日（日）多目的室　

・10:00～11:30

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明日は二十四節気の【春分】春は、

立春から立夏までの期間です、

その真ん中が春分。

ちょうど昼と夜の時間が等しくなり、

この日を境に昼が長くなっていきます。

私たちも移り行く季節の中で、

自身の内側に意識を向ける時間を

大切に、上と下、右と左、

前と後のバランスを整え、

リズムに乗って過ごしていきたいですね♪

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※コロナウイルスの感染症予防のため、

相原公民館は臨時休館となる

可能性もあります。その場合

には、随時このページにアップ

させていただきます。

※感染拡大の予防として、

床と道具の除菌清掃を継続して

おこないます。またクラス中に、

換気のため、度々窓を開放します。

生徒の皆様には、

クラス前後のマット拭き、手洗い消毒

（除菌ハンドジェルを準備してます）

の徹底を改めて、お願いさせていただきます。

明後日、3/21（土）は、

13：30～・19：30～福前スタジオ開催します、

春分入りし、暑くも寒くもない時期は、

ヨガをするにも、よい季節ですね。

よろしくお願いいたします。

↑3/1.相原公民館クラス前の風景より、

しっかり対策してヨガしました。

3/29.相原クラスは休講です。

相原クラスは4/19から再開予定です。

【3/29.相原休講、3/21.福前スタジオ再開のお知らせ】

いつもヨガに参加いただきありがとうございます。

福前スタジオクラス3/21開催

相原公民館3/29休講

のお知らせです。

コロナウイルス感染予防の為、

公共施設は3/31までをめどとした

当面の間、利用休止となりました。

よって残念ですが、3月29日の

相原公民館クラスを休講と

させていただきます。

なお、3/21の福前スタジオは、

昼の部と夜の部で

通常とおり開催します。

【変更後のスケジュール】

◆福前スタジオ

〇21日 ←開催します

・13:30～15:00

・19:30～21:00

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◆相原公民館

×29日←休講

・10:00～11:30

＝＝＝＝＝＝＝

【4月スケジュール】

◆福前スタジオ　

11日(土)

25日(土)

・13:30～15:00

・19:30～21:00

＝＝＝＝＝＝＝

◆相原公民館：※暫定

  5日（日）

19日（日）

・10:00～11:30

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※相原公民館クラスは、

施設休止が延長する

ことも予想されます。

4月予定については、

再度連絡させて

いただきます。

・感染拡大予防対策として、

床と道具を除菌清掃を継続して

おこなわせていただきます。

またクラスの間、換気のため、

度々窓を開放します。

生徒の皆様には、クラス前後

のマット拭き、手洗い消毒

（除菌ハンドジェルを準備してます）

の徹底を改めて、

お願いさせていただきます。

皆様と、また元気に笑顔でヨガレッスン

ができることを楽しみにしております。

よろしくお願いいたします。

　福前かずひさ

福前スタジオ3/7.相原公民館.3/15.休講のお知らせ

こんにちは。福前ヨガです。

いつも、ありがとうございます。

新型コロナウイルスの感染拡大を予防する為、

３月１５日までの当面、

「休講」とさせていただきます。

〈休講となるクラス〉
・福前スタジオクラス 3月7日←休講

・相原公民館クラス  3月15日←休講
・相原公民館クラス  3月29日←休講

↓↓改定後のスケジュール↓↓

〈日 程〉

◆福前スタジオ

  7日(土)　

21日(土)

・13:30～15:00

・19:30～21:00

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◆相原公民館

  1日（日）※中会議室

15日（日）多目的室

29日（日）多目的室

・10:00～11:30

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感染拡大の予防対策として、

先日レンタル用マットや道具を

除菌清掃させていただきました。

生徒の皆様にも、クラス前後の

マット拭き、手洗い消毒

（除菌ハンドジェルを準備してます）

の徹底を改めて、

お願いさせていただきます。

大変申し訳ございませんが、

ご理解のほどよろしくお願いいたします。

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感染の拡大で、いつもより

落ち着かなかったり、不安感の

ある方もいらっしゃると思います。

そんな時こそ、姿勢を正して

今の吸う呼吸と吐く呼吸

を観察してみましょう。

自然に、体にも意識が向いて心

が落ちついてくると思います。

雑学：日本の漢字では

「今」という字の下に「心」

で「念」になります。

英訳語では「マインドフルネス」。

今に心を置く時間を１日数回

回１分くらい作り、落ち着きを取り

戻せる心身になっていきたいですね。

3月スケジュール

3月の福前ヨガの日程をお知らせします。

〈日 程〉

◆福前スタジオ

  7日(土)　

21日(土)

・13:30～15:00

・19:30～21:00

＝＝＝＝＝＝＝

◆相原公民館

  1日（日）※中会議室

15日（日）多目的室

29日（日）多目的室

・10:00～11:30

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来週は二十四節気の【雨水】

「空から降る雪も雨に変わり、氷も溶け

はじめて水になる」という意味があります。

今日は冷たい雨ですが、日差しが射したり、

梅が咲きはじめて・・花粉も飛び始めて・・

春を感じますね(^_-)-☆

そして3月初旬は、いよいよ【啓蟄】

「虫が穴をあけて地上に這い出してくる」

という意味です。

私たちも、ヨガを生活習慣に加えて、

気持ちよく春を迎える準備を

進めていきたいですね。

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【2月クラスの報告】

◆2月より、相原公民館のレッスン料金を

1回. 90分.1.000円(ヨガ後のお茶付き)

に改定させていただきました。

質問や疑問、クラスでのフィードバックの

時間にしていただきたいと思っております。

◆節分前日のクラスでは、レッスン後に

みなさんで、でんで太鼓を鳴らしました。

◆クラス前の微笑ましい風景

コミュニティーを築くことは、

とても大事なヨガの練習です🍀

クラス後の「おみくじ付きチョコ」も、

ちょとした話の種になって良かったなぁ😌

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最後まで読んでくださって

ありがとうございます。

ご都合の良い日に

お気軽にお越し下さい。

2月スケジュールとお知らせと12月クラスの報告...etc

いよいよ新しい年が始まりましたね。

今年はねずみ年。

十二支の一番目に数えられ、新しい物事や

運気のサイクルが始まる年と言われています。

私は「一日一捨」の習慣を取り入れて、

いきたいなと思っています。

年の初めは、せわしなく日々が過ぎていきますが、

心穏やかに過ごしていきたいですね。


【2月スケジュール】

◆福前スタジオ

  8日(土)　

15日(土)　

22日(土)　

・13:30～15:00

・19:30～21:00

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◆相原公民館

  2日（日）多目的室
16日（日）多目的室

・10:00～11:30

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※場所と時間を、確認

してお越しください。

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【お知らせ】

◆2月より、相原公民館のレッスン料金を

1回. 90分.1.000円(ヨガ後のお茶付き)

に改定させていただきます。

クラス内容の充実に努めてまいりますので

ご理解いただければ幸いです。

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【12月クラスの報告】

冬至、一陽来復の時期、

各クラス後半に、トラタク瞑想(ロウソク凝視)と

サンカルパ瞑想(決意表明)をしました。

抱負を紙に書いて、裏返してから回して

みんなで読み合いました。仲間に言われる

と頑張ろうって気持ちが強くなりますよね！　

(私も毎クラス参加しました😃)

抱負カードは各自持ち帰りしました、

みんなの目標が達成できるといいですね。

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ホームページでのご挨拶が遅れました。

改めて、今年もよろしくお願いします。

PS . 元旦の朝にヨガをしました。

心地いい空気の中で、心と体と呼吸が

整い、良い一年のスタートとなりました。

↓↓画像2回クリックで動画再生します↓↓

福前 かずひさ

2020年1月スケジュール

急に冬らしい気温になり、もうすぐ

2019年も終わるのだと実感しますね。

皆様、そろそろ年末年始のご予定を

立てていらっしゃいますか？

少し早い様ですが、

福前ヨガの年始のスケジュール

が決まりましたので、

お知らせさせて頂きます。

【1月スケジュール】

◆福前スタジオ

11日(土)　

25日(土)　

・13:30～15:00

・19:30～21:00

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◆相原公民館

  5日（日）多目的室

19日（日）多目的室

26日（日）多目的室

・10:00～11:30

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※来週末が各スタジオの

年内最終日となります。

・福前スタジオは21日

・相原公民館は22日

クラス後半にサンカルパ（決意表明）

とトラタク瞑想（キャンドル凝視）

を行う予定です。

冬至を迎え、日が延びていく

「一陽来復(いちようらいふく)」

のポジティブな時期に、

新年に向けた決意表明と瞑想で

今年をしめくくりましょう。

タイミングがよろしければ、

是非、ご参加ください。

↑もうすぐクリスマスですね、

スタジオも少しだけ飾り付けしています♪

2019年の終わりも2020年の始まりも、

ヨガでお会い出来ることを、

楽しみにしています。

福前 かずひさ