2019年3月11日月曜日

4月のスケジュール

4月のスケジュールをお知らせさせていただきます。


①福前スタジオ
  6日(土)
11日(木)
20日(土)
25日(木)

☆木曜クラス
・19:30~21:00

☆土曜クラス
・13:30~15:00
・19:30~21:00
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②栗の里 
 14日(日)
  
☆日曜クラス
・10:45~12:15
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③相原公民館 
   9日(火) 多目的室
 23日(火) 多目的室
 28日(日) 多目的室

☆火曜クラス
・19:30~21:00

☆日曜クラス
・10:00~11:30
=======

※日曜日クラスは、
開催場所と開始時間を、
お越しになる前にご確認ください。

※1クラス/1回の参加料
・福前スタジオ1000円
・栗の里教室  1000円
・相原公民館    900円

=======
寒暖の差が大きい季節、
ご近所の庭先や公園では
梅の花が見頃を迎えており、
春の訪れを感じさせてくれます。

さて、この時期になると、
ヨガで花粉症が治りますか?
と多く質問をいただきます。
・・私は、治らないと思いますが、
症状を緩和する事は出来ます。
と思っています・・(^O^)

ヨガの動きだと「逆転」頭を下にして、
上にしてを繰り返したり。
首周りや胸周りを伸ばして
緩めると気持ち良い呼吸の
助けになります。

花粉症の方も、そうでない方も、
吸う息、吐く息の流れに乗って、
あまり多くを考えないで
気持ち良く波に乗る練習に、
ヨガで呼吸の声を聞いて
あげながら、人生の良い
波に乗れたらいいですね!!
 
久しぶりに行ってみようかな?
の皆様、肩の力を抜いて
お気軽にご参加下さい。

いつも参加してくれている
皆様、引き続きよろしく
お願いいたします^^

ご参加、お待ちしております。

======= =
3月3日のクラスは、
ひなまつりの日にちなんで!

~春の節句を元気に過ごす~
に意識を向けた内容にしてみました。



みなさんの集中している姿に、
自分も元気をもらいました☆

======= =

~お知らせ~

ヨガのイベントが4月19日~21日、
アーツ千代田であります。
神田から銀座線で一駅の末広町駅から
徒歩一分程度の場所です。


ヨガ以外の色んなお店も
集まるイベントなので、
ご興味ある方はぜひ!!

時間割つきのチラシが届き
ましたので、ご興味ある方は、
お持ち帰りください。
クラスに置いておきます。

私は最終日にクラスを受けに、
ぶらりと楽しみにいく予定です。

同じクラスを受けるのも
楽しいかもしれないですね!!

わからない事とか、
ありましたら、
お問い合わせくださいね。

======= =

最後まで読んでくださって
ありがとうございます。

ご都合の良い日に
お気軽にお越し下さい。

2019年2月11日月曜日

3月のスケジュール

3月のスケジュールをお知らせさせていただきます。



①福前スタジオ
  9日(土)
14日(木)
23日(土)
28日(木)

☆木曜クラス
・19:30~21:00

☆土曜クラス
・13:30~15:00
・19:30~21:00
======= 

②栗の里 
   3日(日)
  
☆日曜クラス
・10:45~12:15
======= 

③相原公民館 
 12日(火) 多目的室
 17日(日) 多目的室
 26日(火) 多目的室
 31日(日) 多目的室
☆火曜クラス
・19:30~21:00

☆日曜クラス
・10:00~11:30
=======

※日曜日クラスは、開催場所と開始時間
を、お越しになる前にご確認ください。

※1クラス/1回の参加料
・福前スタジオ1000円
・栗の里教室  1000円
・相原公民館    900円

=======
ここ数日、とても寒い日が続いていますね。

雪が降りそうな日でも、
気持ちとを明るく穏やかに過ごせると、
身体も柔らかく温かく感じます。

まだまだ冷え込む日が続きます、
体幹をしっかり使って、
身体を内側から温かくして
いきたいですね。

引き続き、ヨガの時間を
みなさまと共有できたら幸いです。
======= =

2月3日は節分の日でした、
季節を分ける日、
明るく元気に春の季節を迎える、
心と身体を作るヨガを目標にした、
内容にさせていただきました。


人差し指をツノのようにして、鬼のポーズ😉
楽しくヨガして体と心の鬼退治です!!


おやすみのポーズから目覚める
合図には、でんでん太鼓😃

クラス後、「楽しかったです」
とお言葉をいただき、
思いつきでも、「節分のヨガ」を内容にさせて
いただき良かったなぁ~と思いました。


季節のイベントを日常に、少しづつ取り入れ、
免疫力を高めて過ごしていきたいですね。

2019年2月9日土曜日

本日2/9休講と振替レッスン2/16のお知らせ

本日2/9(土)は、降雪予報の為。
危険が予想されますので、
お昼と夜のヨガクラスを
休講とさせていただきます。

つきましては、その振替を2/16(土)に
行うことを連絡いたします。

◆休講クラス
・2/9(土)福前スタジオ
13:30~、19:30~

◆振替開催クラス
・2/16(土)福前スタジオ
13:30~、19:30~

大きな被害が出ないことを
心よりお祈りします。

宜しくお願い致します。

福前 かずひさ

2019年1月31日木曜日

本日1/31(木)降雪予報の為、YOGA教室休講します

本日、1月31日は雪の予報や着雪
の注意報も出ている為、
残念ですが安全を考えて
休講とさせていただきます。

◆休講になるクラス
1/31(木)19:30~福前スタジオ

皆様、外に出る際怪我をしないように、
また風邪を引かないように、
暖かくしてお過ごしください。 

今週末は季節を分ける日
節分。
次の日は立春ですね。

少しずつ明るく暖かい
季節へと向かっていきます。

気持ちを新たに
切り替えていきたいですね。
   
 福前かずひさ

2019年1月13日日曜日

2月のスケジュールと新年の挨拶とお知らせ

あらためまして
あけましておめでとうございます!

今年の干支は「亥年(いのししどし)」

猪の肉には万病を予防するといわれ、
「無病息災」の象徴とされています。

そのため病気になりにくい年と
されているそうです(^O^)

これからどんな年になるのか楽しみですね。

それでは、2月のスケジュール
のお知らせをさせていただきます。

※2/9(土)_AM.9:00 追記
2/9は、降雪予報の為。お昼と夜の
ヨガクラスを休講とさせていただきます。
振替を2/16(土)に行うことを連絡いたします。


①福前スタジオ
 ※ 9日(土) ←降雪休講
14日(木)
※16日(土) ←振替開講
23日(土)
28日(木)

☆木曜クラス
・19:30~21:00

☆土曜クラス
・13:30~15:00
・19:30~21:00
======= 

②栗の里 
   3日(日)
  
☆日曜クラス
・10:45~12:15
======= 

③相原公民館 
 12日(火)
 17日(日)
 26日(火)

☆火曜クラス
・19:30~21:00

☆日曜クラス
・10:00~11:30
=======

※日曜日のクラスは、開催場所と開始時間を
お越しになる前に、ご確認ください。

※1クラス/1回の参加料
・福前スタジオ1000円
・栗の里教室  1000円
・相原公民館    900円

これからも各クラスの内容充実と
技術向上に努めてまいりますので、
よろしくお願いいたします。
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お知らせ_その1
さる12月16日に、相原公民館で
イベントクラス「リストラティブヨガ」
を開催しました!
↓↓クリックすると日記にページ移動します↓↓

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お知らせ_その2

生徒さんから子供と一緒に参加できますか?
と、ご質問をいただき過去にも同じご質問で
参加いただいた事がありましたので、
明確に「料金」に記載しました。

中学生以下=1回500円です。

お子様が同伴の場合、走り回られると
事故に繋がりますので、走らないことを
ご了承いただくか、レッスンへの参加を
ご遠慮していただく場合がございます。

また、もし愚図りだしたら、
そっとクラスから抜けていただく事を
約束して参加いただきます。

ご理解とご協力をお願いします。


☆参加したいけど、預ける事が、
難しい方は、たくさん
いらっしゃると思います、

ご協力できたら幸いです。
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いのしし年は猪突猛進のイメージがあったりしますが、
静かに自分自身に向き合う時間をつくって、
自分の内にある健康と幸せを
意識出来るヨガの時間を
みなさまと共有できたら幸いです。

ご参加、お待ちしております。

2018年12月15日土曜日

1月のスケジュール

2019年1月のスケジュールをお知らせさせていただきます。


こんにちは、早いもので、今年も残すところ
あと2週間となりました。
晩秋から晩冬へ…またひとつ季節が巡りますね。

2019.1月のスケジュール

①福前スタジオ
12日(土)
17日(木)
26日(土)
31日(木) ←降雪_休講_1/31更新

☆木曜クラス
・19:30~21:00

☆土曜クラス
・13:30~15:00
・19:30~21:00
======= 

②栗の里 
   6日(日)
  
☆日曜クラス
・10:45~12:15
======= 

③相原公民館 
 15日(火)
 20日(日)
 29日(火)

☆火曜クラス
・19:30~21:00

☆日曜クラス
・10:00~11:30
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※施設都合により、
20日(日)は、相原公民館にて
10:00~の開催となります。

※料金改定のお知らせです。
来年度1月より、
相原公民館クラスの受講料
を見直すことにしました。

新しい料金は1回900円です。

各スタジオの価格とサービス
面での差をなくしたいと思い、
相原公民館クラスについては
100円値下をしました。
スタンプカードや貸マット無料
等は、これまで通りです。

2019年1月以降、1クラス
福前スタジオ1000円
栗の里教室  1000円
相原公民館    900円

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先月から相原公民館での
ヨガクラスが始まりました。

↓11月の「相原公民館クラス」より↓
セツバンダ・サルヴァンガーサナ
略して=セツバンダ・アサナ(橋のポーズ)

前々から私のヨガに通って
くれている方や・・・

ヨガに興味があって、公民館でポスター
を見て「思い切って参加してみた」
って方・・・などなど

ここに集まった きっかけは、
様々に違うけれど、

「ヨガをしたい」

という共通の想いに
溢れたクラスになりました。

↑シャバ・アーサナ  
たくさん動いて、完全脱力~
寝てしまう方も・・( ̄ー ̄)
 
自分の感情に素直になる事もヨガ、
眠くなったら、その感情に従って
良いんですよ

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これからも各クラスとも
内容の充実と技術の向上に
努めてまいりますので、
よろしくお願いいたします。

年末年始は、忙しさの中で、
静けさを忘れてしまいがちです。
いつも通り平常心で、
穏やかに清々しくありたいですね。

ご都合の良い日にお気軽にお越し下さい。

2018年11月21日水曜日

【無事終了しました】12/16(日) 相原公民館「リストラティブヨガ」要予約クラス

【無事終了しました】
さる12月16日に、相原公民館で
イベントクラス「リストラティブヨガ」
を開催しました!
↓↓クリックすると日記にページ移動します↓↓
公民館_リストラティブヨガ_イベントクラス_1回目

 
皆さま、こんにちは!

来月の日曜日12月16日に、相原公民館で
開催するイベントクラスのお知らせです!

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~内容~
太陽礼拝を基本としたヨガと
ボルスター(ヨガ用の長座布団)を使った
「回復のヨガ」を組み合わせたクラスです。

自宅に帰ってからも、家にある座布団等を使い
ポーズを真似て、日常の心身回復に応用できます。

どなたでも安心してご参加頂けます。


【日時】
2018年12月16日(日)
14:30~16:00(90分)

【場所】
相原公民館 2F 多目的室
駐車場あり

【参加費】
1000円

【定 員】 
13名

【持ち物】
ヨガマット、フェイスタオル、
バスタオル、お飲物。
ヨガマットレンタル有(無料)
※施設内に自販機もございます。

今回のイベントクラスは、
道具の数に限りがありますので、
13名定員となっております。


※11月23日(金) 12時~より、
予約受付を開始します。
(12/15_PM時点.残1名です)


「お名前」と「ご連絡先電話番号」を添えて、
メールまたは、お電話で、お申し込みください。

送信後2~3日しても、こちらからのメールが
届かない時は、再度確認して送信願います。

※先日クラスで、問い合わせ、
参加表明頂いた方も、誠にすみませんが、
改めて申し込みをお願いいたします。


【申込み状況について】
定員に近づき次第、福前ヨガホームページ
のイベントページでお知らせします。

そちらを確認していただくか、メールまたは、
お電話でお問い合わせください。


【キャンセルについて】

キャンセル料は頂きません。

体調不良などの事情によりお休みされる
場合は、できるだけ早めに、メールまたは、
お電話にてご連絡いただけますよう、
お願いいたします。

ぜひ、リストラティブヨガを
体験してみませんか?
ご予約お待ちしております。

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・ボルスターを使ったポーズの一例
「スプタ・ヴィラーアーサナ」
・このポーズは食後にしても大丈夫!
内蔵を活性化させて
消化の手助けをしてくれます!
胸、肩、腹部を心地よく開き、
リフレッシュ(^-^)
(画像は2013.9月の教室風景より)
13.09.14.Night class」←良かったら
クリックして参考にどうぞm(_ _)m 
懐かしいですね・・

もうすぐ12月、忙しい時期になって
来ていませんか?日々を大切に
丁寧に過ごしていきたいですね。


 福前 和寿