2020年3月29日日曜日

4/5.相原公民館クラス休講のお知らせ

新型コロナウイルス感染拡大対策の為、
相原公民館は4/13までをめどとした当面、
利用休止となりました。

よって、
4月5日の相原公民館クラスは休講
とさせていただきます。

なお、4/11.福前スタジオについては、
昼は通常より30分早い13:00~
夜は通常通り19:30~開催いたします。

〈変更後の日程〉
◆福前スタジオ
11日(土) ・13:00~/19:30~
25日(土) ・13:30~/19:30~
=======
◆相原公民館
19日(日)・10:00~
=======
※今後も状況により日程変更がある場合
には、随時連絡をさせていただきます。


※4月4日は二十四節気の【清明】です。
「清浄明潔」の略で、
春先の清らかで生き生きとした様子
を例えた言葉です。 


昨日までの春の陽気から一転して今日は
朝からなごり雪!?でも、
風情があっていいものですね。

↓ティンシャの音色も、
いっそう澄んで聞こえます↓

こんな時こそ、自宅でのヨガ練習に
チャレンジしてみては、
いかがでしょうか☆

ひとつのポーズでも、強さを変えてみたり、
ポーズとポーズの順番を考えたりしながら
おこなってみると、きっと普段のクラス
と違った気づきがあって面白いですよ。

自宅ヨガでの質問はクラスで
お会いした時に教えてくださいね。

 福前かずひさ

2020年3月19日木曜日

4月スケジュール

4月の福前ヨガの日程をお知らせします。


〈日 程〉

◆福前スタジオ
      11日(土)  ※13:00~
25日(土)  
・13:30~15:00
・19:30~21:00
※4/11.昼クラスは、13:00~開始します。
=======

◆相原公民館
  5日(日)多目的室←休講
19日(日)多目的室 
・10:00~11:30
=======

明日は二十四節気の【春分】春は、
立春から立夏までの期間です、
その真ん中が春分。
ちょうど昼と夜の時間が等しくなり、
この日を境に昼が長くなっていきます。

私たちも移り行く季節の中で、
自身の内側に意識を向ける時間を
大切に、上と下、右と左、
前と後のバランスを整え、
リズムに乗って過ごしていきたいですね♪
=======

※コロナウイルスの感染症予防のため、
相原公民館は臨時休館となる
可能性もあります。その場合
には、随時このページにアップ
させていただきます。

※感染拡大の予防として、
床と道具の除菌清掃を継続して
おこないます。またクラス中に、
換気のため、度々窓を開放します。

生徒の皆様には、
クラス前後のマット拭き、手洗い消毒
(除菌ハンドジェルを準備してます)
の徹底を改めて、お願いさせていただきます。

明後日、3/21(土)は、
13:30~・19:30~福前スタジオ開催します、
春分入りし、暑くも寒くもない時期は、
ヨガをするにも、よい季節ですね。

よろしくお願いいたします。


↑3/1.相原公民館クラス前の風景より、
しっかり対策してヨガしました。
3/29.相原クラスは休講です。
相原クラスは4/19から再開予定です。



2020年3月14日土曜日

【3/29.相原休講、3/21.福前スタジオ再開のお知らせ】

いつもヨガに参加いただきありがとうございます。

福前スタジオクラス3/21開催
相原公民館3/29休講
のお知らせです。

コロナウイルス感染予防の為、
公共施設は3/31までをめどとした
当面の間、利用休止となりました。

よって残念ですが、3月29日の
相原公民館クラスを休講と
させていただきます。

なお、3/21の福前スタジオは、
昼の部と夜の部で
通常とおり開催します。


【変更後のスケジュール】
◆福前スタジオ
〇21日 ←開催します
・13:30~15:00
・19:30~21:00
=======
◆相原公民館
×29日←休講
・10:00~11:30
=======


【4月スケジュール】
◆福前スタジオ 
11日(土)
25日(土)
・13:30~15:00
・19:30~21:00
=======
◆相原公民館:※暫定
  5日(日)
19日(日)
・10:00~11:30
=======
※相原公民館クラスは、
施設休止が延長する
ことも予想されます。
4月予定については、
再度連絡させて
いただきます。

・感染拡大予防対策として、
床と道具を除菌清掃を継続して
おこなわせていただきます。
またクラスの間、換気のため、
度々窓を開放します。

生徒の皆様には、クラス前後
のマット拭き、手洗い消毒
(除菌ハンドジェルを準備してます)
の徹底を改めて、
お願いさせていただきます。


皆様と、また元気に笑顔でヨガレッスン
ができることを楽しみにしております。

よろしくお願いいたします。

 福前かずひさ

2020年2月29日土曜日

福前スタジオ3/7.相原公民館.3/15.休講のお知らせ

こんにちは。福前ヨガです。
いつも、ありがとうございます。

新型コロナウイルスの感染拡大を予防する為、
3月15日までの当面、
「休講」とさせていただきます。

〈休講となるクラス〉
福前スタジオクラス 3月7日休講
相原公民館クラス  3月15日休講
相原公民館クラス  3月29日休講

↓↓改定後のスケジュール↓↓


〈日 程〉

◆福前スタジオ
  7日(土) 
21日(土)
・13:30~15:00
・19:30~21:00
=======

◆相原公民館
  1日(日)※中会議室
15日(日)多目的室
29日(日)多目的室
・10:00~11:30

=======
感染拡大の予防対策として、
先日レンタル用マットや道具を
除菌清掃させていただきました。




生徒の皆様にも、クラス前後の
マット拭き、手洗い消毒
(除菌ハンドジェルを準備してます)
の徹底を改めて、
お願いさせていただきます。


大変申し訳ございませんが、
ご理解のほどよろしくお願いいたします。

------------------------

感染の拡大で、いつもより
落ち着かなかったり、不安感の
ある方もいらっしゃると思います。

そんな時こそ、姿勢を正して
今の吸う呼吸と吐く呼吸
を観察してみましょう。
自然に、体にも意識が向いて心
が落ちついてくると思います。

雑学:日本の漢字では
「今」という字の下に「心」
で「念」になります。
英訳語では「マインドフルネス」。

今に心を置く時間を1日数回
回1分くらい作り、落ち着きを取り
戻せる心身になっていきたいですね。

2020年2月15日土曜日

3月スケジュール

3月の福前ヨガの日程をお知らせします。



〈日 程〉

◆福前スタジオ
  7日(土) 
21日(土)
・13:30~15:00
・19:30~21:00
=======

◆相原公民館
  1日(日)※中会議室
15日(日)多目的室
29日(日)多目的室
・10:00~11:30

=======

来週は二十四節気の【雨水】
「空から降る雪も雨に変わり、氷も溶け
はじめて水になる」という意味があります。

今日は冷たい雨ですが、日差しが射したり、
梅が咲きはじめて・・花粉も飛び始めて・・
春を感じますね(^_-)-☆

そして3月初旬は、いよいよ【啓蟄】
「虫が穴をあけて地上に這い出してくる」
という意味です。

私たちも、ヨガを生活習慣に加えて、
気持ちよく春を迎える準備を
進めていきたいですね。

=======

【2月クラスの報告】
◆2月より、相原公民館のレッスン料金を
1回. 90分.1.000円(ヨガ後のお茶付き)
に改定させていただきました。

質問や疑問、クラスでのフィードバックの
時間にしていただきたいと思っております。


◆節分前日のクラスでは、レッスン後に
みなさんで、でんで太鼓を鳴らしました。


クラス前の微笑ましい風景

コミュニティーを築くことは、
とても大事なヨガの練習です🍀

クラス後の「おみくじ付きチョコ」も、
ちょとした話の種になって良かったなぁ😌


======= =

最後まで読んでくださって
ありがとうございます。

ご都合の良い日に
お気軽にお越し下さい。

2020年1月15日水曜日

2月スケジュールとお知らせと12月クラスの報告...etc

いよいよ新しい年が始まりましたね。

今年はねずみ年。

十二支の一番目に数えられ、新しい物事や

運気のサイクルが始まる年と言われています。

私は「一日一捨」の習慣を取り入れて、

いきたいなと思っています。

年の初めは、せわしなく日々が過ぎていきますが、

心穏やかに過ごしていきたいですね。


【2月スケジュール】




◆福前スタジオ
  8日(土) 
15日(土) 
22日(土) 
・13:30~15:00
・19:30~21:00
=======

◆相原公民館
  2日(日)多目的室
16日(日)多目的室
・10:00~11:30
=======

※場所と時間を、確認
してお越しください。

=======
【お知らせ】

◆2月より、相原公民館のレッスン料金を
1回. 90分.1.000円(ヨガ後のお茶付き)
に改定させていただきます。

クラス内容の充実に努めてまいりますので
ご理解いただければ幸いです。

=======

【12月クラスの報告】
冬至、一陽来復の時期、
各クラス後半に、トラタク瞑想(ロウソク凝視)と
サンカルパ瞑想(決意表明)をしました。





抱負を紙に書いて、裏返してから回して
みんなで読み合いました。仲間に言われる
と頑張ろうって気持ちが強くなりますよね! 
(私も毎クラス参加しました😃)



抱負カードは各自持ち帰りしました、
みんなの目標が達成できるといいですね。

=======
ホームページでのご挨拶が遅れました。
改めて、今年もよろしくお願いします。

PS . 元旦の朝にヨガをしました。
心地いい空気の中で、心と体と呼吸が
整い、良い一年のスタートとなりました。

↓↓画像2回クリックで動画再生します↓↓



福前 かずひさ

2019年12月15日日曜日

2020年1月スケジュール

急に冬らしい気温になり、もうすぐ
2019年も終わるのだと実感しますね。
皆様、そろそろ年末年始のご予定を
立てていらっしゃいますか?

少し早い様ですが、
福前ヨガの年始のスケジュール
が決まりましたので、
お知らせさせて頂きます。


【1月スケジュール】
◆福前スタジオ
11日(土) 
25日(土) 
・13:30~15:00
・19:30~21:00
=======
◆相原公民館
  5日(日)多目的室
19日(日)多目的室
26日(日)多目的室
・10:00~11:30

=======
※来週末が各スタジオの
年内最終日となります。
・福前スタジオは21日
・相原公民館は22日

クラス後半にサンカルパ(決意表明)
とトラタク瞑想(キャンドル凝視)
を行う予定です。

冬至を迎え、日が延びていく
「一陽来復(いちようらいふく)」
のポジティブな時期に、
新年に向けた決意表明と瞑想で
今年をしめくくりましょう。

タイミングがよろしければ、
是非、ご参加ください。



↑もうすぐクリスマスですね、
スタジオも少しだけ飾り付けしています♪

2019年の終わりも2020年の始まりも、
ヨガでお会い出来ることを、
楽しみにしています。

福前 かずひさ