7月のスケジュール

7月のスケジュールをお知らせさせていただきます。

①福前スタジオ

  5日（木）

14日（土）

19日（木）

28日（土）

☆木曜クラス

・19:30～21:00

☆土曜クラス

・13:30～15:00

・19:30～21:00

＝＝＝＝＝＝＝ 

②栗の里　
  1日（日）

  2日（月）

16日（月）

22日（日）

30日（月）

☆月曜クラス

・19:30～21:00

☆日曜クラス

・10:45～12:15

＝＝＝＝＝＝＝

みんなが同じ空間で、ヨガをするクラスは、

いろんな柔軟性やレベルの仲間が
共に協調し、尊重し合うことで
クラスがひとつになって進行していく。

ヨガは個人個人が自分の内側と
向き合う時間です、でも、それ以上に

マットの外での社会性を養う時間でも
あると思っています。

見た目のポーズは、それぞれ微妙に
違っていても、ひとつのアサナへの

意識と呼吸が一緒なら大丈夫。

↑６月.ある日のお昼クラスより↑
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関東も梅雨入りし、早速雨が降ったり止んだり・・
不安定な天気が続き、湿気と温度の変化で体調
を崩しがちな時期です。

ちゃんと寝て、こまめにお水を飲んで、

そしてヨガで体を動かして、
体内時計のバランスを整えていきたいですね。

最後まで読んでくださって

ありがとうございます。

ご都合の良い日に

お気軽にお越し下さい。

福前 かずひさ

6月のスケジュール

6月のスケジュールをお知らせさせていただきます。

①福前スタジオ

  2日（土）

  7日（木）

16日（土）

21日（木）

30日（土）

☆木曜クラス

・19:30～21:00

☆土曜クラス

・13:30～15:00

・19:30～21:00

＝＝＝＝＝＝＝ 

②栗の里　

  4日（月）

10日（日）

18日（月）

24日（日）

☆月曜クラス

・19:30～21:00

☆日曜クラス

・10:45～12:15

＝＝＝＝＝＝＝

ＧＷが明け、雨の日が続いていますね、

空が曇っていると、

体の中の状態も滞りがちです、、

そんな時には、ぜひヨガの呼吸法を

試してみてください。

肩の力を抜いて

鼻からゆっくり息を吸い、

鼻からゆっくり息を吐く、

吸うことで＝交感神経を刺激＝元気・前向き
吐くことで＝副交感神経を刺激＝リラックス

何度か繰りかえしていくと、
自律神経のバランスが整います。

緊張感が緩んで、徐々に
体も心もスッキリとしてきます。

連休明けの、時期だからこそ、

よい流れに乗っていきたいですね!!

ご都合の良い日に

お気軽にお越し下さい。

福前 かずひさ

5月のスケジュール

※毎月15日迄に翌月のスケジュールを

　決定して更新いたします。予めご了承ください。

※5月は各スタジオ共、

使用予定や地域イベントで、

変則的なクラススケジュールとなりました。

日時にお間違えのないようお願い致します。

ご不便をお掛けしますが、

ご理解をお願い致します。

↓5月スケジュール↓

①福前スタジオ

10日（木）

12日（土）

19日（土）

24日（木）

☆木曜クラス

・19:30～21:00

☆土曜クラス

・13:30～15:00

・19:30～21:00

＝＝＝＝＝＝＝ 

②栗の里

  6日（日）

  7日（月）

21日（月）

27日（日）

☆月曜クラス

・19:30～21:00

☆日曜クラス

・10:45～12:15

※ご不明な点は、遠慮なくお問合せ下さい。

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先日（3/25）、栗の里お昼クラス

の帰りに、「城山かたくりの里」

に寄り、里山を花散歩してきました。

↓ちょうど見頃を迎えた、
かたくりが一面に咲いていました

 ↓白花かたくりも咲いていました、
とても珍しいそうです。

かたくりの花は、日中咲いて、
夜閉じるを一週間繰り返して、
種になるそうです。

 ↓夕方になり、花びらが閉じ始めました。

↓山頂付近の散策路では、いろいろな
花々が、とても綺麗に咲いていました。

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桜の花の見頃も終わりを迎え、いよいよ

新緑が眩しい季節になりましたね。

春は芽吹きのシーズン、

まさに四季の始まりです。

新しいことや、初めての

ことが重なる時期ですが、

そのような時にこそ、

心と体に余裕を保っていたいですね、

ぜひ、普段の生活の中に

ヨガの時間を作り、

呼吸を大きくして緊張をほぐし、

それぞれの変化の時期を

大切に過ごしていきたいですね。

では、5月もどうぞ、

よろしくお願いします。

福前 かずひさ

福前スタジオ駐車場改装中のお知らせ

現在、福前スタジオの駐車場を工事している為、
畑側半分が駐車できない状態です。

明日 4月19日、夜のクラスに参加予定の方は、
ご迷惑をおかけしますが、
倉庫側に縦列で奥から順に駐車を
お願いします。３台駐車出来ます。

また予備として突き当たりと近隣の空き地
にも停められるようになっています。

※駐車の際、誘導させていただきます
　ので、15分程前にお越しください。

来週からは通常通りに駐車できます。


どうぞ、ご心配なくヨガの練習に、
いらしてください。

よろしくお願いいたします。

　　福前かずひさ

4月のスケジュール

※毎月15日迄に翌月のスケジュールを

　決定して更新いたします。予めご了承ください。

↓4月スケジュール↓

①福前スタジオ

  5日（木）

14日（土）

19日（木）

28日（土）

☆木曜クラス

・19:30～21:00

☆土曜クラス

・13:30～15:00

・19:30～21:00

＝＝＝＝＝＝＝ 

②栗の里

  2日（月）

  8日（日）

16日（月）

22日（日）

30日（月）

☆月曜クラス

・19:30～21:00

☆日曜クラス

・10:45～12:15

※ご不明な点は、

遠慮なくお問合せ下さい。

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春めいてきましたね。

春はデトックスの季節。

冬に体内に溜め込んだ、

不要な物を体外に出そう

と体が動き始める季節です。

ヨガで呼吸を深め体を動かすと、

さらにデトックスが進み、

巡りが活性化して、

新陳代謝が良い体になります。

春を上手に楽しんで

過ごしていきたいですね。

↓福前スタジオ．ある日の3月クラス

暖かい日差しに包まれて、みなさん

気持ち良く汗をかけていましたね(^-^)

↓栗の里スタジオ．ある日の3月クラス

春の澄みきった空気を感じながら、

集中して体を緩める

ことができましたね(^O^) 

今回のクラス風景アップは、

どちらもお昼クラスよりです。

天候にもよりますが、暖房や冷房を

使うことなく、快適にヨガを楽しむ

ことのできる季節になりましたね。

↑福前スタジオの脇では、
河津桜のつぼみが、
綺麗に咲き始めました。

季節を感じながら、
体と心を整えていきたいですね。

最後まで読んでくださって

ありがとうございます。

ご都合の良い日に

お気軽にお越し下さい。

福前 かずひさ

3月のスケジュールとお知らせ

※毎月15日迄に翌月のスケジュールを

　決定して更新いたします。予めご了承ください。

※ご不明な点がございましたら、遠慮なくお問合せ下さい。

↓3月スケジュール↓

①福前スタジオ

  3日（土）

  8日（木）

10日（土）

22日（木）

31日（土）

☆木曜クラス

・19:30～21:00

☆土曜クラス

・13:30～15:00

・19:30～21:00

＝＝＝＝＝＝＝ 

②栗の里

  5日（月）

11日（日）

19日（月）

25日（日）

☆月曜クラス

・19:30～21:00

☆日曜クラス

・10:45～12:15

※ご不明な点は、遠慮なくお問合せ下さい。

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まだまだ寒い日が続きます、

春が待ち遠しいですね。

この寒さで少し足が遠のいてしまっている方も、

とても久しぶりの方も、

そして、いつも来てくれている皆さまも、

ヨガをしたいなぁ～と思ったら、

ぜひ！気軽にお越しください

いつでも大歓迎です。

無理してポーズを完成型に

近づけようとするより、今の自分で

心地良く呼吸の感覚を味わい、

繊細に効果を受けとりながら、

充実した生活を維持する為の方法として、

ヨガを実践してきましょう。

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2月３日 節分の日。

雪景色と暖かい日差しに、

季節を分ける日を感じる

クラスになりましたね。

みんなのヨガに集中できている

姿がうれしかった😃

数種類から選んで頂きお分けした節分豆、

青鬼さん残り気味😉

夜のクラスも、なぜか青鬼さん残り気味･･

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2月11日、建国記念の日！！

3連休の中日にも、ヨガの練習

に集中する、生徒さんの姿を見る

ことができて、とても嬉しかった。

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ヨガイベント、「オーガニックライフ東京」が、

2018年4月20(金)～22(日)の3日間に渡って、

東京都内のアーツ千代田で開催されます。 

↑クリックでページに飛びます↑

わたしが卒業した、

アンダーザライトヨガスクール

が主催となっています。

先日、チラシが数枚届きました。

パンフレットが届きましたら、

またお伝えしますね。

ちなみに、わたくしは、

以前、ヨガフェスタで

アシスタントを務めさせていただいた、

21日（土）鈴木まゆみ先生の

クラスに生徒として参加します。

ご興味ありましたら、

お気軽にお聞きくださいね！！

最後まで読んでくださって

ありがとうございます。

では、3月もどうぞ、

よろしくお願いします。

福前 かずひさ

スタジオ周辺の雪かきが終わりました☆

こんばんは(^-^)

昨日は、予報通り大雪になりましたね、

福前スタジオの通路と駐車場は

雪かきが終わっています！

皆様も雪かきに奮闘したのでは

ないでしょうか？

雪かきは、脚腰を使います。

お風呂に入り温めて、

その後、前屈などして良く伸ばす

と疲れが残りづらいと思います。

では、お足元にお気をつけて、

お過ごしください。

↑夕暮れ時に見上げた空が美しかったです

雪かきを頑張ったご褒美ですね♪♪