1月のスケジュール

2019年1月のスケジュールをお知らせさせていただきます。

こんにちは、早いもので、今年も残すところ

あと２週間となりました。

晩秋から晩冬へ…またひとつ季節が巡りますね。

2019.1月のスケジュール

①福前スタジオ

12日（土）

17日（木）

26日（土）

31日（木）

☆木曜クラス

・19:30～21:00

☆土曜クラス

・13:30～15:00

・19:30～21:00

＝＝＝＝＝＝＝ 

②栗の里　

   6日（日）

  

☆日曜クラス

・10:45～12:15

＝＝＝＝＝＝＝ 

③相原公民館　

 15日（火）

 20日（日）

 29日（火）

☆火曜クラス

・19:30～21:00

☆日曜クラス

・10:00～11:30

＝＝＝＝＝＝＝

※施設都合により、

20日（日）は、相原公民館にて

10：00～の開催となります。

※料金改定のお知らせです。

来年度1月より、

相原公民館クラスの受講料

を見直すことにしました。

新しい料金は1回900円です。

各スタジオの価格とサービス

面での差をなくしたいと思い、

相原公民館クラスについては

100円値下をしました。

スタンプカードや貸マット無料

等は、これまで通りです。

2019年1月以降、1クラス

福前スタジオ1000円

栗の里教室  1000円

相原公民館    900円

＝＝＝＝＝＝＝

先月から相原公民館での

ヨガクラスが始まりました。

↓11月の「相原公民館クラス」より↓

セツバンダ・サルヴァンガーサナ

略して＝セツバンダ・アサナ（橋のポーズ）

前々から私のヨガに通って

くれている方や・・・

ヨガに興味があって、公民館でポスター

を見て｢思い切って参加してみた｣

って方・・・などなど

ここに集まった きっかけは、

様々に違うけれど、

｢ヨガをしたい｣

という共通の想いに

溢れたクラスになりました。

↑シャバ・アーサナ　　

たくさん動いて、完全脱力～

寝てしまう方も・・(￣ー￣)

　

自分の感情に素直になる事もヨガ、

眠くなったら、その感情に従って

良いんですよ

＝＝＝＝＝＝＝

これからも各クラスとも

内容の充実と技術の向上に

努めてまいりますので、

よろしくお願いいたします。

年末年始は、忙しさの中で、

静けさを忘れてしまいがちです。

いつも通り平常心で、

穏やかに清々しくありたいですね。

ご都合の良い日にお気軽にお越し下さい。

残1名【お知らせ】12/16(日) 相原公民館「リストラティブヨガ」要予約クラス

皆さま、こんにちは！

来月の日曜日12月16日に、相原公民館で

開催するイベントクラスのお知らせです！

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～内容～

太陽礼拝を基本としたヨガと

ボルスター（ヨガ用の長座布団）を使った

「回復のヨガ」を組み合わせたクラスです。

自宅に帰ってからも、家にある座布団等を使い

ポーズを真似て、日常の心身回復に応用できます。

どなたでも安心してご参加頂けます。

【日時】

2018年12月16日（日）

14：30～16：00（90分）

【場所】

相原公民館 2F 多目的室

駐車場あり

【参加費】

1000円

【定　員】　

13名

【持ち物】

ヨガマット、フェイスタオル、

バスタオル、お飲物。

ヨガマットレンタル有（無料）

※施設内に自販機もございます。

今回のイベントクラスは、

道具の数に限りがありますので、

13名定員となっております。

※11月23日（金） 12時～より、

予約受付を開始します。
（12/15_PM時点．残1名です）

「お名前」と「ご連絡先電話番号」を添えて、

メールまたは、お電話で、お申し込みください。

送信後2～3日しても、こちらからのメールが

届かない時は、再度確認して送信願います。

※先日クラスで、問い合わせ、

参加表明頂いた方も、誠にすみませんが、

改めて申し込みをお願いいたします。

【申込み状況について】

定員に近づき次第、福前ヨガホームページ

のイベントページでお知らせします。

そちらを確認していただくか、メールまたは、

お電話でお問い合わせください。

【キャンセルについて】

キャンセル料は頂きません。

体調不良などの事情によりお休みされる

場合は、できるだけ早めに、メールまたは、

お電話にてご連絡いただけますよう、

お願いいたします。

ぜひ、リストラティブヨガを

体験してみませんか？

ご予約お待ちしております。

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・ボルスターを使ったポーズの一例

｢スプタ・ヴィラーアーサナ｣

・このポーズは食後にしても大丈夫！

内蔵を活性化させて

消化の手助けをしてくれます！

胸、肩、腹部を心地よく開き、

リフレッシュ(^-^)

（画像は2013.9月の教室風景より）
「13.09.14.Night class｣←良かったら
クリックして参考にどうぞm(_ _)m 
懐かしいですね・・

もうすぐ12月、忙しい時期になって

来ていませんか？日々を大切に

丁寧に過ごしていきたいですね。

 福前 和寿

12月のスケジュール

12月のスケジュールをお知らせさせていただきます。

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①福前スタジオ

  8日（土）

13日（木）

22日（土）

27日（木）

☆木曜クラス

・19:30～21:00

☆土曜クラス

・13:30～15:00

・19:30～21:00

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②栗の里　

   9日（日）

 23日（日）

☆日曜クラス

・10:45～12:15

＝＝＝＝＝＝＝ ＝

③相原公民館　

 11日（火） 

 　　　　　　　　16日（日）14：30～16：00※要予約
 25日（火）

☆火曜クラス

・19:30～21:00

※16日（日）は、

お昼から開催です。
※16日クラスのみ
要予約クラスです。
↓イベントページ↓
http://fukumae.blogspot.com/2018/11/1216_21.html
＝＝＝＝＝＝＝ ＝

みなさま11月は、

いかがお過ごしでしょうか。

収穫祭や紅葉狩りなど、

楽しみの多い季節ですが、

朝晩は一段と寒くなり、

冬の足音が聞こえてくるようです。

今年も残り1ヶ月と少し、

一年を振り返り、心身を整え、

充実した12月を過ごして

いきたいですね。

＝＝＝＝＝＝＝ ＝

※11月13日、火曜日19：30～

相原公民館でのヨガが

スタートします。

※11月16日、日曜日14：30～

相原公民館での「昼ヨガ」は、
ボルスター（ヨガ用の長座布団）を使った
「回復のヨガ」と体を使った「ハタヨガ」
を組み合わせた内容で開催予定。

場所、日時にお間違えの

ないよう、お願い致します。

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↓11月の「栗の里クラス」より↓

↑ひさしぶりのペアヨガ↑

↓11月.「福前スタジオクラス」より↓

↑ハロウィン・ｄａｙ♪♪(^O^)↑

ご都合の良い日にお気軽にお越し下さい。

福前 かずひさ

11/1（木）19：30～【ヨガクラス休講のお知らせ】

【休講】明後日１１月１日（木）１９：３０～

自宅前の駐車場工事が始まり、予定していた

以上に範囲が広く、工期がかかり、

今週いっぱいは、駐車場の確保が出来ない

状態となりました。

またスタジオ入口までの足元も悪く

なっておりますので、皆様の安全を

考慮し、上記レッスンを誠に勝手ながら

休講とさせていただきます。

参加をご予定されていた皆様には、

急なご連絡で大変ご迷惑をおかけ

致しますが宜しくお願い致します。

次回、福前スタジオでの

開催は、１１月１０日（土）

・１３：３０～

・１９：３０～となります。

　福前かずひさ　

11月のスケジュール

11月のスケジュールをお知らせさせていただきます。

各スタジオ共、日時に

お間違えのないようお願い致します。

まずは、栗の里月曜夜クラスについて、

曜日と場所を変更させていただくお知らせです。

11月より、隔週月曜日.栗の里夜クラスを、

隔週火曜日.相原公民館クラス

に変更させていただくこととなりました<(_ _)>

※時間の変更はありません。　19：30～21：00

※隔週日曜日.栗の里昼クラスについては、

今まで通りで、変更はありません。

場所、日時にお間違えのないよう、

お願い致します。

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①福前スタジオ

  1日（木）休講

10日（土）

15日（木）

24日（土）

29日（木）

☆木曜クラス

・19:30～21:00

☆土曜クラス

・13:30～15:00

・19:30～21:00

＝＝＝＝＝＝＝ 

②栗の里　

   4日（日）

 18日（日）

☆日曜クラス

・10:45～12:15

＝＝＝＝＝＝＝ 

③相原公民館　

 13日（火）

 27日（火）

☆火曜クラス

・19:30～21:00

＝＝＝＝＝＝＝ 

栗の里での夜クラス、2014年5月に

スタートして、4年と半年がたちました。

皆さまの温かい支えがあったからこそ、

ここまで続けてくることができました。

11月より、都合によりレッスンの場を

相原公民館に移すことになりました。

誠に勝手ではございますが、

各クラス共に、いままで通り、

内容の充実と向上に努めてまいりますので、

ご理解をいただければ幸いです。

＝＝＝＝＝＝＝ ＝

朝晩が涼しい季節になりましたね。

夏の疲れが出ている方が多いようです。

この時期は、普段の生活から無理なく

心地良い範囲で体を動かし、

その後は少し目を閉じて呼吸を観察する。

「ヨガ」の時間を作り、

少しづつ夏の疲れを解消していきましょう。

最後まで読んでくださって

ありがとうございます。

ご都合の良い日に

お気軽にお越し下さい。

福前 かずひさ

アクセス 場所

◆福前 スタジオ

自宅隣りのスタジオ　ホームクラスです

住所：神奈川県相模原市緑区寸沢嵐 ６９９-２
福前健康体操スタジオ
（↑クリックで、地図情報サイトに移動します）

●国道４１２号「寸沢嵐」 バス停、北側４００メートル
●スタジオ位置 ・駐車スペース詳細を
　ご確認のうえ お越し下さい。
　 福前 スタジオへの道のり
（↑クリックで、道順案内ページに移動します）



◆栗の里 スタジオ

｢レストラン 栗の里  二本松店 ２Ｆ｣　

　

住所：神奈川県相模原市緑区二本松 ２-５６-２４

（↑クリックで、地図情報サイトに移動します）

●スタジオ位置 ・駐車スペース詳細を
　ご確認のうえ お越し下さい。
　栗の里 studioへの道のり

（↑クリックで、栗の里さんのページに移動します）

◆相原公民館

｢２階多目的室｣　

住所：神奈川県相模原市緑区相原４-１４-１２
（↑クリックで、地図情報サイトに移動します）

●スタジオ位置 ・駐車スペース詳細を
　ご確認のうえ お越し下さい。
　相原公民館への道のり
（↑クリックで、相原公民館のページに移動します）

10月のスケジュール

10月のスケジュールをお知らせさせていただきます。

各スタジオ共、日時に

お間違えのないようお願い致します。

①福前スタジオ

  4日（木）

13日（土）

18日（木）

27日（土）

☆木曜クラス

・19:30～21:00

☆土曜クラス

・13:30～15:00

・19:30～21:00

＝＝＝＝＝＝＝ 

②栗の里　

   1日（月）

 14日（日）

 15日（月）

 28日（日）

 29日（月）

☆月曜クラス

・19:30～21:00

☆日曜クラス

・10:45～12:15

☆10月は、地域イベントや

施設都合により変則的な

クラススケジュールとなりましたので、

日時にお間違えのないよう、

よろしくお願い致します。

＝＝＝＝＝＝＝

朝晩の風に秋の気配を感じ

始めるようになりました。

↑だんだんと空気の透明感が増して、

秋の空になってきましたね↑

もうすぐ、秋の味覚が

楽しみな季節です。　

そんな時季こそ、深い呼吸と体の

「曲げ・伸ばし・捻り」

を意識的に行ない、

消化力と代謝力を整えて、

過ごしていきたいですね。

～お月様みたいに

いつも丸い心で暮らしたいね～

（9月カレンダーより）

秋はお月見の時期ですね、

ゆっくりお月見をして、

お供えの団子を食べて、

秋を満喫したいなぁ(^-^)。

かずひさ