こんにちは、連日暑いですね、体調はいかがですか？
水分補給をしっかりとして、
熱中症には十分お気を付けください。
8月のスケジュールをお知らせします。
◆福前スタジオ
5日(土)
26日(土)
・13:30～15:00
・18:30～20:00
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◆相原公民館
6日（日） 小会議室２
※14:00～15:30
27日（日） 中会議室
・10:00～11:30
※6日は午前全て部屋の抽選に外れてしまい、
予約がとれませんでした。
午後14:00から小会議室２でクラスを開催します。
ご都合の良い方はぜひご参加ください。
ご迷惑をおかけします。
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七夕が終わり二十四節気の「小暑」から、
夏本番「大暑」に向かう、この時期は
「蒸し暑くて呼吸しにくい‥」
という声を耳にすることがあります。
そんな時はヨガのポーズで
胸を優しく広げて呼吸を豊かに♪
胸は幸せや至福を感じる場所です。
猫背が改善されると、
気持ちも前向きになりますね。
今のセルフケアが秋冬の健康へ繋がっていきます。
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先日、新潟県上越の高田に住む
祖母が他界しました。
葬儀に参加する為、
7月2日の公民館クラスをお休みさせて
いただき、ありがとうございました。
↑高田城址公園の蓮が咲き始めていました↑
始まり・・続いて・・終わる
呼吸と同じでこの世にある全ては、
このシステムで回っている。
誰しも、いつかは終わりの時が来る
その時まで「この命をどう生かすのか？」
自問自答しながら、
日々を丁寧に生きていこうと思いました。
