こんにちは、今年もよろしくお願いいたします。
今年は卯年（うさぎとし）。
「うさぎ」は飛び跳ねることから
“飛躍の年” と言われています。
また、芽を出した植物が目に見えて大きくなるように、
「成長の年」ともいわれているそうです。
どんな年になるのか楽しみですね。
2月のスケジュールをお知らせします。
◆福前スタジオ
4日(土)
18日(土)
・13:30～15:00
・18:30～20:00
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◆相原公民館
12日（日） 中会議室
26日（日） 多目的室
・10:00～11:30
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季節は小寒を過ぎ、これから節分までが「寒の内」
1年で一番寒い時期です。
凝りや疲れが溜まりやすい季節こそ、
身体の感覚を味わい、
気持ち良い範囲でヨガを実践してみましょう！！
体と呼吸に意識を向けると、
自然と今年の目標が明確に
なってくるかもしれませんね。
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【12月クラスの風景】
冬至、一陽来復の時期、
各クラス後半に、トラタク瞑想(ロウソク凝視)と
サンカルパ瞑想(決意表明)をしました。
↑福前スタジオ↑
（夜クラスは上手に映らず、画像真っ暗でした‥）
↑相原公民館クラス↑
（公民館ではLEDキャンドルライトを使用）
