こんにちは、急に冬らしい気温になり、
もうすぐ2022年も終わるのだと実感しますね。
皆様、そろそろ年末年始のご予定を立てて
いらっしゃいますか？
少し早い様ですが、
来年1月のスケジュールをお知らせします。
◆福前スタジオ
14日(土)
21日(土)
・13:30～15:00
・18:30～20:00
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◆相原公民館
15日（日） 中会議室
29日（日） 中会議室
・10:00～11:30
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今年も残すところ一か月を切りました。
僧侶のような普段落ち着いている人でも、
多忙で走り回るようになるという意味で
「師走」と名付けられたそうです・・
そんな時期こそヨガを実践してみましょう。
呼吸に意識をむけて体を動かすと、
いらない緊張や固い部分に気づきます、
気づいたら手放すを繰り返すと、次第に
気持ちに余裕ができて楽になっていきます。
心身ともにリフレッシュしながら、
新しい年に向けての助走をはじめて
いきたいですね。
