おはようございます。
夏季休みという方も、そうでない方も、
車も電車も混雑しがちで気軽にトイレにいけないため
熱中症になる場合が多いそうです。
喉の渇きを感じる前からこまめな水分補給を心掛けましょう。
9月のスケジュールをお知らせします。
◆福前スタジオ
2日(土)
16日(土)
30日(土)
・13:30～15:00
・18:30～20:00
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◆相原公民館
10日（日） 多目的室
24日（日） 多目的室
・10:00～11:30
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山の日にちなんで、山のポーズ（タダアサナ）。
クラスの時にマットの前で立つ、あのポーズです。
シンプルな姿勢ですが、地に足をしっかりと付け
静かに深い呼吸をすると心と体を安定させ、
日常生活のバランスを整える効果があります。
立てる場所があれば何処でも出来るポーズ。
真夏の祝日、心静かに内なる自分と向き合
う習慣のきっかけにしてみるのも
良いかもしれませんね。
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先日、地域の方達と神社の清掃をしました。
ヨガの考え方では、自分の体は神社みたいなもの。
と例えられることがあります。
神社やお寺は、清潔に清掃しておき、
お花を飾ったり、お供え物をしたり、
お香を炊いたりするように、
自分の体も大切にしましょうという教えです。
神社を綺麗にして、心地よく呼吸が整いました。
