プロフィール

はじめまして福前和寿です。

          

10年程前に当時通っていた

スポーツジムでヨガを体験。

以降、ヨガに興味を持ち

ワークショップやイベントに参加する。

その後、ヨガスクールに通い　

全米ヨガアライアンスを取得。

　

ヨガインストラクターとなる。

現在は、平日の夜と週末の昼と夜に

ヨガ教室を開催しています。

　　

たくさんの人達に

自分自身を見つめてあげる時間、

自分自身と対話する時間を

作ってほしい、

そして健康を少しでも

多くの人と分ち合いたいと

思い活動しています。

老若男女に対応できる!!!

インストラクターです。

　 

都内、近県でのヨガスクール、

様々なイベント・ワークショップ等にも

積極的に参加して、ヨガの勉強を続けています。

　

※夜勤を含む交代制勤務を２０年間経験、

　 夜勤生活における、健康維持について

　 相談をお受けできます。

           

ライセンス

　◆UNDER THE LIGHT公認ヨガアライアンス認定証取得

◆米国ヨガアライアンス認定

　◆シニアヨガインストラクター　

◆Understanding the Ground of Sequencing

with Frank Mauro

｢シークエンスの作り方｣認定証取得　

◆ジョイント・ファンクショナル・ヨガ

（Chapter of Hip and Knee)指導者養成コース修了

メッセージ

【コリと痛みが消える1分柔軟】という書籍

に掲載していただいた、私の体験談一部分です。
みなさまの お役にたてれば幸いです。

◆腰痛が解消し、今では前屈もペタリ！！

　ある日、片足で立って靴下を履こうとしたとき、

バランスがとれずにふらついたことが・・・。

それ以降、「足が上がらない⇒足を上げない

⇒筋力が低下する⇒さらに体が硬くなる」

という負のスパイラルから抜け出せなくなり、

ついには心身のバランスを崩すところまで

いってしまいました。

これをきっかけに、運動時に柔軟を意識し始めたら、

心身のバランスが整っていくのを

実感できるようになりました。

以前は座って開脚した状態での前屈は、

やっと指先が床につく程度だったのが、

今は両腕、顔、胸、

おへそまでペタリとつきます。

立ったまま、５本指靴下でさえも

余裕で履けるようになりました。

運動時の腰痛や膝の痛みも解消。

現在は柔らかさを保つために

毎日ほぼ同じ時間に、

決まったヨガポーズやストレッチを

することを習慣にしています。

柔軟運動やヨガを始める以前は、

会社勤めで精一杯の毎日で、

心身共に余裕がなかったように思えます、

現在は、しっかり会社に勤めながらも、

柔軟や運動を続け、

健康を分かち合いたいという思いで

ヨガ教室を開催しています。

自分の身体と心に

向き合ってあげることは、

本当に大切な事だと思います。

ジャンル

ハタヨガ：

ハタヨガの「ハ」は太陽、「タ」は月。

陰と陽のバランスを整えるヨガです。