新月のサンカルパ瞑想をしました

Alma YOGA ☆ 日記


昨日、１０月２４日は、

蠍座の新月でした。

新月のパワーは約４８時間

続くと言われています。



それにちなんで、

クラス最初の呼吸法と瞑想後

に行うのサンカルパは、


蠍座.新月のキーワード

 「I desire（私は欲する）」 

何を欲しているのか？

その為に何をするべきなのか？



目を閉じて

みんなで一緒に（僕も･･）


心の中で目的を明確に


していきました。

それぞれにイメージも、

数も違うからでしょうね!!



　イメージ出来たら、

　手を膝･･ゆっくり瞼を開け･･･


ってガイド後も、

目を閉じて合掌したままの方も

チラホラ(^-^;



　その後のヨガクラス!!、

みんなスッキリしてポーズが

とれているように感じました。




あっ･･

まだ、サンカルパしてない人は、


　座って瞑想して決意表明を♪♪