神楽月のクラス風景

11月は、『神楽月』かぐらづき　

と言うそうです。



｢かぐら」は、

神前で演奏する舞楽のこと。



季節が冬に向かい、

体調を崩しやすい時期。


みんなで楽しむことで、

元気になろう！!


そんな風に考えて、

｢かぐら」を楽しんだのかも

しれませんね。




お互いに喜び、それが

自分自身の楽しみにもなる。



それって、

身近にもありそうですよね。


　
みんなが元気になれる、

最もシンプルな方法かもしれませんね。
　



☆11月のクラス風景

＠fukumae studioより　その1

パリヴリッタ・トリコナーサナ

　（ねじった三角のポーズ）

強く!　そしてしなやかに!!

バランス感覚が掴めてくると、

だんだん気持ちの良いポーズに変化してきます!!



＠fukumae studioより　その2

アサナで身体を動かす前に、

スプタ・パダングシュターサナ 

（横たわった親指をつかむポーズ）

で、ふくらはぎ側＆すね側を

入念にストレッチ♪♪

その後、しっかり!　じっくり!!

次第に･･汗ばみながら･･･(^-^)

ポーズに集中していましたね(⌒-⌒; )

＠栗の里studioより　

　

1、ダウンドッグ

2、下を向いた犬のポーズ

3、アド・ムカ・シュヴァナーサナ

4、ダウンワードフェイシングドッグ

これらは、同じポーズの名前です、

僕がクラスの最中にお伝えする

頻度の多い順に並べて見ました。

慣れないうちは、

迷う事があるかもしれませんが、

日本語・

サンスクリット語・・

英語・・・

全ての呼び方には、

それぞれに意味があると

思っています。

その言葉で、お伝えしていきたい！！

のです(*^_^*)

みんな互いに、

元気になれる場所。

そんな空間になれたらいいなぁ～

と思っています。

いろんなご縁が繋がって、

同じ時間、同じ空間を

ひとつのクラスとして、

共有できたことに

感謝の気持ちでいっぱいです。

それでは、

2014年　ラスト1ヶ月も、

ヨガを楽しんでいきましょう！！

　　　　　　　かずひさ