8月のスケジュール

8月のスケジュールをお知らせさせていただきます。

8月は変則的なクラススケジュールとなりました
ので、日時にお間違えのないようお願い致します。

ご不便をお掛けしますが、ご理解をお願い致します。

①福前スタジオ

  2日（木）

11日（土）

23日（木）

25日（土）

☆木曜クラス

・19:30～21:00

☆土曜クラス

・13:30～15:00

・19:30～21:00

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②栗の里　

   5日（日）

 20日（月）

 26日（日）

☆月曜クラス

・19:30～21:00

☆日曜クラス

・10:45～12:15

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冷たい物や冷房で、冷えやすい夏の内臓は、

夏バテの原因。

脇を伸ばすと肝臓や消化器系のマッサージ

になり、体の内側を温めてくれます。

☆右脇は肝臓

☆左脇は消化器系

内臓に働きかけ、夏バテ予防に

フォーカスしたヨガを実践していきます。

そして、ゆっくりとした呼吸を合わせて

行い、自律神経のバランスを整え、

元気に、夏を過ごしていきたいですね。

↓7月.ある日のお昼クラスより↓

各クラスとも、「今」に意識を向ける
ことについて、少しづつお伝えさせて
いただいています。

クラスに参加してくれている
皆さまが、自分が心地良く感じるポーズを
探りながら集中できている姿には、
私自信にも学びになり、
とても励みになります。

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先日、金沢で開催されたヨガの勉強会に
参加してきました。

あらためて、ポーズを練習しているだけが
ヨガではないことを、学び経験できました。

もし良かったら、日記をご覧になって下さいね。
↓クリック↓
http://kazuhisano.blogspot.com/2018/07/778yoga.html

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最後まで読んでくださって

ありがとうございます。

ご都合の良い日に

お気軽にお越し下さい。

福前 かずひさ