2021年7月スケジュール 7/19追記【相原公民館ヨガ休講と振替のお知らせ】

7/19追記【相原公民館ヨガ休講と振替のお知らせ】

相原公民館ヨガについて、ロードレース開催による、

近隣混雑の予想ができない状況なので、

安全を考慮し、7/25（日）を休講とし、

7/23（金）10：00～中会議室にて

振替で開催をさせていただきます。

ご理解のほど宜しくお願いします。

●福前スタジオ

　  3日(土)　

17日(土)

31日(土)

・13:30～/18:30～

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●相原公民館

  4日（日）多目的室

18日（日）中会議室

23日（金）中会議室 ←振替

25日（日）多目的室 ←休講

・10:00～

※状況により日程変更の際は、

連絡させていただきます。

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本日、関東甲信地方は、

梅雨入りしたと発表がありました。　

ここ10年で最も遅いそうです！

梅雨の季節は 低気圧の影響を受けたり、

湿度が上がることで 自律神経の

バランスが乱れやすくなりがちです。

そんな時期にこそ、ヨガの呼吸を

通して体と心を整えましょう。

*** ひとくちメモ ***

吸う＝交感神経＝元気

吐く＝副交感神経＝落ち着く

呼吸の長さとリズムを整えて!!

* * * * * *

室内での行動が多い時期、

心穏やかに呼吸を深め、

健康に意識した生活を

過ごしていきたいですね。