2014年7月10日木曜日

Alma Yoga 日記140707.0711_クラス風景

Alma YOGA ☆ 日記



汗ばむ陽気が、

続くようになりましたね。

日陰のベンチに座り、

のんびりいただく

アイスコーヒーが

小さな贅沢に感じる

今日、この頃です(^_^)



たま~に撮影している

クラスの風景を

投稿しま~す♪♪


栗の里 studio.2014/07/07






fukumae studio.2014/07/11






トリコーナ・アーサナ


他にも、沢山のポーズを

行いましたね・・でも・・


このポーズの写真が、

毎回多いですよね・・・



みんなのアジャストに夢中に

なっていると、

撮影出来るタイミングが

いつも

このポーズなんです(^_^;)




身体が正しいアライメント
 
に位置し、正しく使えている

ことによって、

視角に映るアーサナが

美しくなるポーズです。



背骨の柔軟性を高める効果!!


・・・がしかし
 


背骨の柔軟性をアピールする

ポーズではありません。


今の自身の背骨の柔軟性を

高めてあげるために行うポーズです。



これを理解していれば、

手の位置を無理しようとは

しないはずですね(^∇^)


       かずひさ

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