8月と9月のスケジュールとクラス風景

↑ クリックすると大きく確認出来ます ↑

①fukumae studio

旧相模湖町.

寸沢嵐の自宅隣りのスタジオ

②栗の里 studio

レストラン 栗の里 

二本松店 ２Ｆのスタジオ　

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①fukumae studio

 8月 8日（土）

 8月13日（木）

 8月22日（土）

 8月27日（木）

 8月29日（土）

 9月 5日（土）

 9月10日（木）

 9月12日（土）

 9月19日（土）

 9月24日（木）

☆木曜の開催日

・19:30～21:00

☆土曜の開催日

・13:30～15:00

・19:30～21:00

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②栗の里 studio

 8月10日（月）

 8月24日（月）

 9月 7日（月）

 9月21日（月）

・19:30～21:00

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しとしと雨が続くなぁ～と思ったら、

急に蒸し暑い日が続いてますね。

こんな時季は体が重く感じたり、

むくみが気になったりしませんか？

ヨガで『むくみ解消＆デトックス』！

＝＝最近のクラス風景＝＝

↓ お昼のクラスは、

窓から入る風が心地良い!!

～7月.fukumae studioより～

↑ ヴィパリータ・カラーニ （両脚を壁に上げるポーズ）

ヨガバイブルによると、

このポーズは老年と死を「打ち破る」ものである

と書いてあります。

　　　

↓ 夜のクラス、
心地の良い汗を沢山かく季節になりました。

　　　

～7月.fukumae studioより～

↑ シャヴァーサナ （おやすみのポーズ）

ホントは直訳すると｢亡骸のポーズ」

たくさん動いた分だけ、

緊張や不快感から解放されるポーズです。

瞑想の姿勢でもあります！!

↓  暑さが気になる時には、

みんなと相談をしながら、

クーラーを適度に利用します。

現代は、昔ながらの気候対策では、

間に合わないことが多いと思います。

　　　

～7月.栗の里 studioより～

↑ ドルフィンポーズ 

逆転のポーズ（いわゆる逆立ち系）の
準備運動となるポーズです。

　このポーズで、上腕･胸筋･腹筋を鍛えて、

逆さまの感覚を掴んでいきます。

＝＝おまけ＝＝

朝日が眩しくて気持ちの良い朝ですね、

　すうーっと瞑想がハマりました。

洗いたてのブランケット、

　きっと一日で乾いてくれるなぁ♪♪

最近読んでいる本で

感じた事の一部を僕なりの解釈で

ちょこっと載せさせてもらいました。

→｢与えれば入って来るのが自然の法則」

自分からありがとうを･･

自分から親切を･･

息を吐いたら入ってきます。

いっぱいだと吸えません。

まず手放さないと入って来ない

という事ですね。

周りの人に感謝したり親切にしたり

そうすると

回りまわって優しさや親切が

戻ってきます。

これが自然の法則なんですって(*ﾟ▽ﾟ*)

以上、プチ読書感想文でした (^_^;)

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みんなが楽しくヨガを続けていけるよう

精一杯サポートさせて

いただけたらと思います。

よろしくお願いいたします＾＾

福前 かずひさ