保育士さんの研修会に講師として招いていただきました。

今日まで、お手伝いしてくれた、

みんなのお陰で無事に開催出来ました。

雨で、お足元の悪い中･･･

急遽キャンセルなんて方が、多くいらっしゃるのでは、

と思っていましたが、

うれしい事に、予想に反して

たくさんの方に

ご参加していただきました(^O^)

↑この日の為に用意した資料を

人数分プリントしていただきました。

（自分なりに良い出来なので、

レギュラークラスの生徒さんで欲しいなぁ～

と言う方にもお配りします）

↑三角のポーズ　　トリコーナアサナ
体のサイドラインを引締め、
腰痛、姿勢の改善に効果的！！

↑２人でダウンドック

ペアヨガは自然と笑顔が生まれますね

↑橋のポーズ　　セツバンダアサナ　

胸を開いて疲労回復！

肩こりにも効果的！！

↑木のポーズ　　ヴリクシャーサナ 

足腰を鍛えて、若々しく！

坐骨神経痛にも効果的！！

もちろん 

バランス力、集中力アップ♪♪

↑アルダマッチェンドラアサナ

　　座位のねじりのポーズ

腹部の引締め、

内臓（特に肝臓）の機能を改善に効果！

体育館を貸し切りで使用できたので、

縦・横・斜めにカラダのパーツを伸ばして、

気持ちの良いヨガ体験（研修会）

になりましたね。

またの機会がございましたら、

お気軽に声をおかけください。

本当にありがとうございました。

福前かずひさ