Yuki先生のワークショップに
参加してきました。
詳しい僕のレポートは、
『かずひさの日記』 ← クリック！
を参照してみて下さい。
７月５日、12日 毎週金曜日２回の
ワークショップの１日目でした。
◆◆ ワークショップの主な内容 ◆◆
1.■７月5日（金）
- アサナ _
脚の重要性をテーマにしたアサナの実践
- プラナヤマ _
脚の柔軟性と呼吸の関連
- セルフ・チネイザン（座学）_
チネイザンからみた感情と内臓の話
2.■７月12日（金）
- アサナ _
脚とお腹の重要性をテーマにしたアサナの実践
- プラナヤマ _
脚とお腹の柔軟性と呼吸の関連
- セルフ・チネイザン（座学／実践）_
内臓への気づきと自己メンテナンス
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