緊張感を解放していく季節です

今日は、朝から冷たい雨ですね。

お昼のクラスは、雨音をBGMに、

春に近づく足音を感じながらの、

瑞々しい季節感のあるヨガになりました。

冬の間、身体の中で眠っていた

細胞の一つ一つを起こしていきましょう。

アーサナ（ポーズ）の練習と、

呼吸を通して、身体の内側に意識を深め、

まず自分の身体とつながり、

そして表面的な緊張感を解きながら、

どんどん、内側の緊張感も

開放に向かって解いていきましょう。

身体に痛みを感じるのは、

そこに緊張感があるからかもしれません！!

その緊張感を溜め込むのか？

開放するのか？

自分で選んでいきましょう！

例えば、部屋のお掃除をして

居心地を良くするように。

身体も、お掃除して快適な状態に。

雨の日のヨガも、僕は好きです♪

さて、夜のヨガクラスに備えて、

雨音を聞きながら、一休みします(~0~)。

みなさまの週末も、

心穏やかな時間になりますように。

福前 かずひさ