2019年7月13日土曜日

8月のスケジュール

福前ヨガ8月のスケジュール


8月は変則的な日程となります、
日時をお間違えのないようお願い致します。

①福前スタジオ
  3日(土)
  8日(木)
24日(土)
29日(木)

☆木曜クラス
・19:30~21:00

☆土曜クラス
・13:30~15:00
・19:30~21:00
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②栗の里 
  4日(日)
  
☆日曜クラス
・10:45~12:15
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③相原公民館
  6日(火) 多目的室
25日(日) 多目的室
27日(火) 多目的室

☆火曜クラス
・19:30~21:00

☆日曜クラス
・10:00~11:30
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※日曜日のクラスは、
場所と時間を、確認し
てお越しください。
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こんにちは、今日は雨もお休みのようで、
風も清々しく感じられます。

来週いっぱいも梅雨空と
低気温が続くようです。

ジメジメした季節は、ついつい
クーラーの効いた環境で過ごしがちです、

少しの時間でも、手足をほぐしたり、
ゆっくりと大きく体を動かして体の
内側を温めてあげましょう。


身体と心は、いつでも晴れた
状態でいられたら良いですね☆
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ある梅雨の日の昼ヨガ風景より

↑しっかりと片方の足の裏で大地を押して、
上に伸びる、ヴルクシャーサナ(木のポーズ)、
今の自身の状態と向き合うことは、
大事なヨガの練習(^-^)


↑呼吸は、吐くたびに身体の内側から
緊張感やストレスを手放してくれます、
そして顔の奥、首、肩のこわばりも
緩めてくれます。

梅雨時のだるさ解消に
・浄化法の呼吸法
ナーディ・ショーダナ・プラーナヤーマ


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最後まで読んでくださって
ありがとうございます。

ご都合の良い日に
お気軽にお越し下さい。

福前かずひさ

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