梅雨に入り、じめじめとした日が続いて
おりますが、皆様いかがお過ごしでしょうか。
7月のスケジュールをお知らせします。
◆福前スタジオ
12日(土)
19日(土)
・13:30～15:00
・18:30～20:00
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◆相原公民館
6日（日） 中会議室
13日（日） 中会議室
27日（日） 中会議室
・10:00～11:30
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梅雨の時期は気温気圧の差で自律神経の
バランスを崩し、体調に不調がでやすいです。
気づいた時に意識した呼吸を行ないましょう。
〈復習-1〉
吸う＝交感神経＝陽・元気
吐く＝副交感神経＝陰・落着く
呼吸の長さとリズムを整えて
〈復習-2〉
右の鼻＝交感神経
左の鼻＝副交感神経
両方意識＝両方優位
ヨガの知恵を取り入れながら、
元気でにこやかに過ごしていきたいですね。
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私事なのですが、今年度、
地域の世話役長を務めることになり、
7月8月はいつもより日程が不規則になります、
ご理解とご協力をお願いいたします。
