２０２４年最後のサンカルパ

 ２０２４年も各クラスの最終開催日では、

レッスンの後半にキャドルの灯り

を囲んで、来年２０２５年の抱負を

サンカルパ(決意表明)しました。

↑公民館クラスは安全を考慮してLEDキャンドル🕯️

を囲んだ瞑想をしました。

↑fukumae studio　昼と夜のクラス後も

キャドルの灯りを囲んで、サンカルパしました。

一年を振り返り祝祭ができたことに感謝です。

翌日、 ２０２４年の残りの時間も

大切に丁寧に過ごしたいなぁ～と、

スタジオと家の大掃除をしました。

【無事終了しました】12/16(日) 相原公民館「リストラティブヨガ」要予約クラス

【無事終了しました】
さる12月16日に、相原公民館で
イベントクラス「リストラティブヨガ｣
を開催しました！
↓↓クリックすると日記にページ移動します↓↓
公民館_リストラティブヨガ_イベントクラス_1回目

　
皆さま、こんにちは！

来月の日曜日12月16日に、相原公民館で

開催するイベントクラスのお知らせです！

========================  

～内容～

太陽礼拝を基本としたヨガと

ボルスター（ヨガ用の長座布団）を使った

「回復のヨガ」を組み合わせたクラスです。

自宅に帰ってからも、家にある座布団等を使い

ポーズを真似て、日常の心身回復に応用できます。

どなたでも安心してご参加頂けます。

【日時】

2018年12月16日（日）

14：30～16：00（90分）

【場所】

相原公民館 2F 多目的室

駐車場あり

【参加費】

1000円

【定　員】　

13名

【持ち物】

ヨガマット、フェイスタオル、

バスタオル、お飲物。

ヨガマットレンタル有（無料）

※施設内に自販機もございます。

今回のイベントクラスは、

道具の数に限りがありますので、

13名定員となっております。

※11月23日（金） 12時～より、

予約受付を開始します。
（12/15_PM時点．残1名です）

「お名前」と「ご連絡先電話番号」を添えて、

メールまたは、お電話で、お申し込みください。

送信後2～3日しても、こちらからのメールが

届かない時は、再度確認して送信願います。

※先日クラスで、問い合わせ、

参加表明頂いた方も、誠にすみませんが、

改めて申し込みをお願いいたします。

【申込み状況について】

定員に近づき次第、福前ヨガホームページ

のイベントページでお知らせします。

そちらを確認していただくか、メールまたは、

お電話でお問い合わせください。

【キャンセルについて】

キャンセル料は頂きません。

体調不良などの事情によりお休みされる

場合は、できるだけ早めに、メールまたは、

お電話にてご連絡いただけますよう、

お願いいたします。

ぜひ、リストラティブヨガを

体験してみませんか？

ご予約お待ちしております。

========================

・ボルスターを使ったポーズの一例

｢スプタ・ヴィラーアーサナ｣

・このポーズは食後にしても大丈夫！

内蔵を活性化させて

消化の手助けをしてくれます！

胸、肩、腹部を心地よく開き、

リフレッシュ(^-^)

（画像は2013.9月の教室風景より）
「13.09.14.Night class｣←良かったら
クリックして参考にどうぞm(_ _)m 
懐かしいですね・・

もうすぐ12月、忙しい時期になって

来ていませんか？日々を大切に

丁寧に過ごしていきたいですね。

 福前 和寿