みなさま、こんにちは。
すっきりしないお天気が続き、雨とともに
一歩ずつ秋の空気へと入れ替わりを感じる
頃となりましたが、いかがお過ごしでしょうか。
10月・11月のレッスン日程、
および今後のスケジュールについてお知らせいたします。
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◆ 10月・11月のレッスン日程
【福前スタジオ】
・10月17日（土）
・10月31日（土）
13:30～15:00 / 18:30～20:00
【相原公民館】
・10月18日（日）10:00～11:30
（多目的室）
・11月 1日（日）10:00～11:30
（※休講前最後のレッスン／お部屋は調整中）
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【お知らせ：11月以降の一時休講について】
私事で恐縮ですが、11月中旬に
背中の脂肪腫（良性の腫瘍）の切除手術を
受けることとなりました。
1週間ほど入院・療養を予定しているため、
11月1日（日）のレッスン終了後より、
しばらくの間クラスをお休みにさせていただきます。
12月以降の再開時期につきましては、
術後の回復状況を見ながら改めましてお知らせいたします。
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〜 季節を健やかに過ごすヨガの知恵 〜
二十四節気では「処暑」から
朝晩の露が光る「白露」へと向かい、
少しずつ秋の気配が深まる頃となりました。
この時期は夏の間に溜まった熱が抜け、
徐々に「乾燥」が気になり始める季節です。
東洋医学やヨガでは秋は「肺」と深く関わり、
空気が乾燥すると呼吸器や胸まわりの
強張りが出やすくなると言われています。
深く心地よい呼吸とともに
背中や胸を柔らかくほぐし、
からだの内側から潤いと巡りを整えていきましょう。
気圧や天候の変化も目立つ時期ですので、
どうぞお体を大切にお過ごしください。
