暦の上では一年で最も暑い「大暑」の時期となり
厳しい暑さが続いておりますがいかがお過ごしでしょうか。
【9月のレッスン日程】をお知らせいたします。
私の仕事と移動スケジュールの都合上
9月は各拠点1回ずつの開催となります。
◆9月のレッスン日程
【福前スタジオ】
・9月19日（土）
・13:30～15:00 ・18:30～20:00
【相原公民館（多目的室）】
・9月20日（日）
・10:00～11:30
〜 夏を健やかに過ごすヨガの知恵 〜
この時期は冷たいものの摂りすぎや
エアコンで、思いのほか「内臓の冷え」が
起こりやすい季節です。
胃腸が疲れると、身体のだるさや
夏バテにつながりやすくなります。
お腹や足を冷やしすぎないよう意識し
深い呼吸で自律神経を整えていきましょう。
厳しい暑さが続きますが
どうぞお体を大切にお過ごしください。
