9月スケジュールのお知らせ

暦の上では一年で最も暑い「大暑」の時期となり

厳しい暑さが続いておりますがいかがお過ごしでしょうか。

【9月のレッスン日程】をお知らせいたします。

私の仕事と移動スケジュールの都合上

9月は各拠点1回ずつの開催となります。

◆9月のレッスン日程

【福前スタジオ】

・9月19日（土）

・13:30～15:00　・18:30～20:00

 

【相原公民館（多目的室）】

・9月20日（日）

・10:00～11:30

 〜 夏を健やかに過ごすヨガの知恵 〜

この時期は冷たいものの摂りすぎや

エアコンで、思いのほか「内臓の冷え」が

起こりやすい季節です。

胃腸が疲れると、身体のだるさや

夏バテにつながりやすくなります。

お腹や足を冷やしすぎないよう意識し

深い呼吸で自律神経を整えていきましょう。

厳しい暑さが続きますが

どうぞお体を大切にお過ごしください。