クラス風景と音楽、お伝えしたいこと・・

明日からお盆に入りますね、その前に、

生徒さんからの質問にお答えさせていただきます。

どんな些細な質問でも、とても嬉しく、

そしてありがたいです。

◆質問.その1

ヨガマット、ブロック、ストラップを買おうと思います。

どこの？どれが良いですか？

また、ここで使っている物は、どこの何ですか？

私から⇒

｢クラスで使う道具｣←クリックするとページに移動。

のページを作ってみました。

種類や効能について、詳しく書いてみました。

是非とも確認してみてください！！

◆質問.その2

シャバアサナ（おやすみのポーズ）の間、

ある方は、心が震える感覚がある

ある方は、涙が止まらないです

またある方は、毎回号泣・・・　　　　

・・してしまいます・・とありました。

私から⇒

大丈夫ですよ、普通の事です！！

なぜなら、ヨガの練習は

私たちの心を浄化するためにしているんですから(^-^)

　

◆質問.その3

シャバアサナの曲は、特別なヨガの曲ですか？

私から⇒

いいなぁ～と思う曲を、CDやインターネットで

購入して使っています。

☆最近のシャバアサナ曲-その1

Daphne Tse - Magnificence

ダフネ・ツェさんの曲は、他の曲も

クラスで良く使っています。

クラス丸ごとアルバム１枚の時もあります。

☆最近のシャバアサナ曲-その2

アンドレ・ギャニオン「めぐり逢い」Andre Gagnon

名曲ですね、歌声の無い曲にしたい時や、

感謝の気持ちにフォーカスしたい時、

心を開いていきたい場面に使いたい曲です。

◆最後に最近のクラス風景です♪♪

↑先日の栗の里.昼ヨガより、

男性の方が４名に、ご夫婦２組がきてくれました。

久しぶりにペアヨガもおこない、
とても賑やかなクラスになりました。

↑うれしいかぶりヾ(*≧∀≦)ﾉﾞ ♪

4年前ヨガスクールの、哲学の先生に貰った
僕のヨガバッグとまったく同じバッグを持って
生徒さんがクラスに来てくれました。

なんと代々木公園で開催のイベントに立ち寄った際に、

目に留まりインドの方から購入したそうです。

(インドの方って、ヨガ哲学の先生かな!?)

僕のバッグは、だいぶヨレヨレになったけど、

まだまだ大切な相棒です。

↑ある日のタンクトップ左胸には、

YOGAS CHITTA VRITTI NIRODHA

(ヨガ チッタ ヴルッティ 二ローダ)

ヨガ哲学、ヨガの考え方です。

その日は、いつもよりヨガ哲学にふれながら

クラス前の会話をさせていただきました。

哲学があってこそ『ヨガ』ですからね!!

今後も自分の知識レベルを高めつつ、

積極的にお伝えしていきます。

↑昨日の、福前スタジオ.夜ヨガより、

半月（上弦の月）の日でしたので、

半月のポーズ＝アルダ・チャンドラ・アサナ！

新月から満月へ向けて進んでいってる

ちょうど真ん中の日、気づきはあったかな！？

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PS.

毎年恒例の大きなヨガのイベント「ヨガフェスタ横浜」が、

9月17日～19日 パシフィコ横浜で開催されます。

ご興味のある方は、検索してみて下さいね。

「ヨガフェスタ横浜」←クリックするとページ移動します。

先日、ハガキとパンフレットが１５冊ほど届きました。

昼のクラスなら、終わってから・・

夜のクラスなら、少し早く来て・・

みんなで見て見てくださいね！！

数冊残して、欲しい方にお譲りします。

ちなみに、わたくしは、

去年、アシスタントを務めさせていただいた、

鈴木まゆみ先生のクラスに

生徒として参加します。

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久しぶりの投稿と思ったら、長くなってしまいました。

最後まで読んでいただき、ありがとうございます。

それでは、みんなとヨガができる時を

楽しみにしています。

よろしくお願いいたします。

福前 かずひさ

クラスで使う道具

福前ヨガでは、誰もが無理なくアーサナ（ポーズ）の
恩恵を受けられるように、
ヨガ用の小道具 ｢プロップス｣ を使います。

プロップスは、身体能力を高めてくれる、

さまざまな役割を持っています。

プロップスの基本的な役割として、

補助、抵抗、空間、休息の４つがあります。

ブロックやストラップ、などを使うことによって、

アーサナが深まり、正しい方向性の感覚や

アライメントを促し、アーサナへの理解も深めてくれます。

↓福前ヨガで使う、プロップスです↓

◆マット

基本的にヨガは素足で行うため、足元や手元が

滑らないように、必ずヨガマット使います。

・福前ヨガでは、
リアルストーンの6mmをレンタル用にしています。

　

・適度なクッション性があるので、体を傷めにくい、

　価格は定価で２３００円くらいなので、
スタジオで使ってみて

　自分用に欲しいなぁ～と思ったら、

　最初の一枚におすすめです。

◆ブロック

床に手が届かない時に使うだけでなく、

姿勢の矯正や身体のサポートに使います。

・福前ヨガでは、
｢スリア｣と｢ヨガワークス｣をレンタル用にしています。

・適度な固さと重さがあり安定して使うことができます。

　価格は定価で１９００円くらいなので、
スタジオで使ってみて

　自分用に欲しいなぁ～と思ったら、

　最初の一個におすすめです。

◆ストラップ

綿素材で片側に輪を作ったり、

長さ調節をしたり、
輪に手や足を通したりしてサポートに使います。

・福前ヨガでは、
長さ1m90cm、幅2.5cmを使用しています。

　

　インストラクター勉強時代に先生に頼み、
インドのプーナから

　直接購入したものを使っています。

自分用に欲しいなぁ～と思ったら、

購入の際のポイントは、似たサイズの似たものを

選んでみてください、長すぎたり、太すぎると重くなり

扱いづらくなります、私も過去に大より小と思い

購入して失敗したことがあります(^_^;)