みなさま、こんにちは。福前です。
本格的な暑さが近づいてまいりましたが、
いかがお過ごしでしょうか。
8月のスケジュールをお知らせいたします。
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■ 8月カレンダー
【福前スタジオ】
・8/8（土）、8/29（土）
時間：13:30〜15:00 / 18:30〜20:00
【城山公民館】
時間：10:00〜11:30
・8/9（日）和室
・8/30（日）多目的室3
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★今月のヨガの知恵：小暑（しょうしょ）の呼吸
二十四節気の「小暑」を迎え、
梅雨明け前のジメジメとした暑さが続いています。
体に熱や湿気がこもり、心身ともに疲れが出やすい時期です。
こんな時こそ、レッスンでいつもお伝えしている
「細く長い呼吸」を意識してみてください。
吐く息とともに体内の余分な熱やモヤモヤを外へ逃がし、
内側からすっきりとクールダウンしていきましょう。
よろしくお願いいたします。
