みなさま、こんにちは。福前です。
本格的な暑さが近づいてまいりましたが、
いかがお過ごしでしょうか。
8月のスケジュールをお知らせいたします。
※公民館の抽選都合により、公民館レッスン
のみ現在【暫定】となっております。
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■ 8月カレンダー
・8月 8日（土）13:30〜15:00 ／ 18:30〜20:00 ［福前スタジオ］
・8月 9日（日）10:00〜11:30 ［城山 または 相原公民館］
・8月29日（土）13:30〜15:00 ／ 18:30〜20:00 ［福前スタジオ］
・8月30日（日）10:00〜11:30 ［城山 または 相原公民館］
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※公民館の開催場所について
公民館の抽選に外れてしまったため、7月中旬の一般予約にて
「城山公民館」または「相原公民館」の空いている方を
確保する予定です。場所が確定いたしましたら、
改めてホームページおよびメールにてお知らせいたします。
★今月のヨガの知恵：小暑（しょうしょ）の呼吸
二十四節気の「小暑」を迎え、
梅雨明け前のジメジメとした暑さが続いています。
体に熱や湿気がこもり、心身ともに疲れが出やすい時期です。
こんな時こそ、レッスンでいつもお伝えしている
「細く長い呼吸」を意識してみてください。
吐く息とともに体内の余分な熱やモヤモヤを外へ逃がし、
内側からすっきりとクールダウンしていきましょう。
よろしくお願いいたします。
