6月のスケジュール

6月のスケジュールをお知らせさせていただきます。

①福前スタジオ

  2日（土）

  7日（木）

16日（土）

21日（木）

30日（土）

☆木曜クラス

・19:30～21:00

☆土曜クラス

・13:30～15:00

・19:30～21:00

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②栗の里　

  4日（月）

10日（日）

18日（月）

24日（日）

☆月曜クラス

・19:30～21:00

☆日曜クラス

・10:45～12:15

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ＧＷが明け、雨の日が続いていますね、

空が曇っていると、

体の中の状態も滞りがちです、、

そんな時には、ぜひヨガの呼吸法を

試してみてください。

肩の力を抜いて

鼻からゆっくり息を吸い、

鼻からゆっくり息を吐く、

吸うことで＝交感神経を刺激＝元気・前向き
吐くことで＝副交感神経を刺激＝リラックス

何度か繰りかえしていくと、
自律神経のバランスが整います。

緊張感が緩んで、徐々に
体も心もスッキリとしてきます。

連休明けの、時期だからこそ、

よい流れに乗っていきたいですね!!

ご都合の良い日に

お気軽にお越し下さい。

福前 かずひさ