Alma YOGA ☆ 栗の里 studio
2014/06/23 日記
先月から始まった、
栗の里でのヨガクラス
今日は3回目の開催でした。
ここのクラスでは
今回が始めての
「ベルトワーク」を、
ウォーミングアップに
取り入れて。
クラス前に
リラックスしながら、
脚と腰の柔軟性を確認して、
各自で
今日の身体の状態をチェック(^_^)
↑スプタ・パーダングシュタアーサナⅡ
[仰向けで足を伸ばすポーズⅡ]
ストラップを使った
スプタ・
パーダングシュタアーサナ
を Ⅰ~Ⅱ~Ⅲ と続けて行い、
じっくりと身体を伸ばしました♪
↑パリヴルッタ・トリコーナアーサナ
[ねじった三角のポーズ]
ヨガが始めての方も、
徐々に
プロセスを踏んで!
愉しく回転しながら、
身体を開けましたね!!
PS. 各studioの日記、
風景写真は、
最低でも、月一回はアップ
していきたいと思っています。
(みんなからの理解と
協力を得て掲載させて
いただいてます)
2014年6月23日月曜日
2014年6月9日月曜日
☆ 栗の里 studio 6月の日記
Alma YOGA ☆ 栗の里 studio
2014/06/09 日記
先月から始まった、
栗の里でのヨガクラス
今日は2回目の開催でした。
活発な梅雨前線による、
降ったり止んだりの
グズついた天気の影響で、
急遽、来れなくなってしまった方も
数名いらっしゃいました。
(また、良い時に来てくださいね(^-^))
そんなコンディションの中でも、
足を運んで来てくれた方々には、
まさに敬愛の気持ちでした。
(Alma=心・魂・敬愛♪)
↓今日も元気に
トリコーナ・アサナ(三角のポーズ)
↓トリコーナから
アルダチャンドラ・アサナ
(半月のポーズ)
前回参加の方は復習♪
初めての方はチョットチャレンジ♪
アサナ~アサナの連動は、
正しいアライメントを
楽しく身につける事ができます(^_^)
PS. 各studioの日記、
風景写真は、
最低でも、月一回はアップ
していきたいと思っています。
(みんなからの理解と
協力を得て掲載させて
いただいてます)
2014/06/09 日記
先月から始まった、
栗の里でのヨガクラス
今日は2回目の開催でした。
活発な梅雨前線による、
降ったり止んだりの
グズついた天気の影響で、
急遽、来れなくなってしまった方も
数名いらっしゃいました。
(また、良い時に来てくださいね(^-^))
そんなコンディションの中でも、
足を運んで来てくれた方々には、
まさに敬愛の気持ちでした。
(Alma=心・魂・敬愛♪)
↓今日も元気に
トリコーナ・アサナ(三角のポーズ)
↓トリコーナから
アルダチャンドラ・アサナ
(半月のポーズ)
前回参加の方は復習♪
初めての方はチョットチャレンジ♪
アサナ~アサナの連動は、
正しいアライメントを
楽しく身につける事ができます(^_^)
PS. 各studioの日記、
風景写真は、
最低でも、月一回はアップ
していきたいと思っています。
(みんなからの理解と
協力を得て掲載させて
いただいてます)
2014年6月7日土曜日
6月最初のクラスand 水星逆行
Alma YOGA ☆ fukumae studio
2014/06/07 日記
ちょうど本日から水星の逆行が
始まっています!
6月7日-7月1日
・・・・といっても、
みんなに同じように、影響がある
ワケではありませんが・・・
自分自身は
なんともなくとも、周りの誰かが
影響をうけていたとすると、
回りまわって
自分自身にも影響が
あるかもしれませんよ・・・
これも繋がりですかね・・・
水星逆行の前兆で
精神的にも
肉体的にも
若干でも影響があった
であろう身体を
リセットするべく!!
クラスの始まりは、
水星逆行のお話を交えながら
リストラクティブ・ヨガの
代表的アーサナ
スプタバッタコナアーサナ
を行い
ゆっくりと筋肉を緩め
内臓器官を休ませ
疲れた身体を癒して
からのヨガクラスとなりました。
PS.
なんだか上手くいかないなぁ~、
また足止めを食らったぁ~
そんな事があっても、
それは!!
水星のイタズラかもしれませんよ!
時期が過ぎれば、
状況は変わっていきます!
焦ったり
イライラしたり
しないようにしたいですね(^∇^)
2014/06/07 日記
ちょうど本日から水星の逆行が
始まっています!
6月7日-7月1日
・・・・といっても、
みんなに同じように、影響がある
ワケではありませんが・・・
自分自身は
なんともなくとも、周りの誰かが
影響をうけていたとすると、
回りまわって
自分自身にも影響が
あるかもしれませんよ・・・
これも繋がりですかね・・・
水星逆行の前兆で
精神的にも
肉体的にも
若干でも影響があった
であろう身体を
リセットするべく!!
クラスの始まりは、
水星逆行のお話を交えながら
リストラクティブ・ヨガの
代表的アーサナ
スプタバッタコナアーサナ
を行い
ゆっくりと筋肉を緩め
内臓器官を休ませ
疲れた身体を癒して
からのヨガクラスとなりました。
PS.
なんだか上手くいかないなぁ~、
また足止めを食らったぁ~
そんな事があっても、
それは!!
水星のイタズラかもしれませんよ!
時期が過ぎれば、
状況は変わっていきます!
焦ったり
イライラしたり
しないようにしたいですね(^∇^)
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