こんにちは、早いもので、今年も残すところ
あと１ヶ月半となりました。
秋から冬へ…またひとつ季節が巡りますね。
【12月スケジュール】
◆福前スタジオ
7日(土)
21日(土)
・13:30～15:00
・19:30～21:00
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◆相原公民館
8日（日）多目的室
15日（日）多目的室
22日（日）多目的室
・10:00～11:30
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※福前スタジオは21日、相原公民館は22日が、
年内最終日となります。
今年最後のサンカルパ（決意表明）
とトラタク瞑想（キャンドル凝視）
を行う予定です。
タイミングがよろしければ、
是非、ご参加ください。
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【クラス日記】
10月後半は、ハロウィンにちなんで、
クラスの終わりに
キャンドルの灯りを使ったトラタク瞑想
(ロウソク凝視)を行いました。
↑福前スタジオでの瞑想風景
↑公民館クラス_その１_安全に電気キャンドルを使用。
↑公民館クラス_その２_安全に電気キャンドルを使用。
クラスの終わりに皆で
『トリック オア トリート』 ・・では、なくて、
『マントラ』を唱えました。
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↑穏やかな日差しの中でダウンドック
↑紅葉が進む景色の中でリストラティブヨガ
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立冬を迎え、朝晩の冷え込みが厳しく
なり、冬に向かって季節の
移り変わりを実感しますね。
暦の上では、これから
立春の前日までが冬です。
適度な運動を習慣にして、
体を内側から温めて、
過ごしていきましょう。
ヨガで会えることを、
楽しみにしています。
ご都合の良い日に
お気軽にお越し下さい。
福前かずひさ
