本格的に?!!
春~ですね!
今日の
お昼クラスは、
賑やかな、
一列5名の2列構成(^∇^)でっ!!
みんなのみなぎる熱気も
相乗効果で膨らんで、
夏のスタジオを彷彿とさせる
ホットな
クラスでしたヾ(@⌒ー⌒@)ノ
↑お昼のクラス風景・・・撮影できず・・
( 余裕がなかったかな(^_^;) )
なので、クラス後の風景です。
↓今回は、こんな形で
シャバーサナをしましたねっ!
↑昼のクラス後、自分撮り・・(^_^)
そして
夜のクラスも
春というより
初夏の
雰囲気!
↑
夜のクラスも
ヴィパリタ・カラニの
簡易バージョンで、
シャバーサナ♪♪
このポーズは、
ストレス解消、
足のむくみ解消、
腰痛解消、
生理痛解消、
頭痛解消、
そして
腎臓をマッサージ!!
してくれるという
優れものなんです!!
普段ちょっとストレスを
感じた時に
是非
このポーズを6〜8分程
とってみてください、
気分がリフレッシュされると
思いますョ。 (^-^)
先月、あんなに降った
雪も、すっかり溶けて。
緩やかに、
春めいて来ましたね。
3月最初の
土曜日クラスを
開催しました。
外は風が冷たく
感じられ、まだまだ
肌寒いですが、
日中は天気に恵まれて、
スタジオ内は、
暖房を使わないでも
軽く汗ばみながら、
ヨガを楽しめましたね (^^)
また、
夜のクラスも
ウォーミングアップが
終わる頃には、
みなさん
額に汗が輝きはじめて☆☆
途中で暖房オフに!!☆
その後も
立位のポーズを
流れるようにフローして。
じんわりと温まり!!
とても
身体に良い影響が
多いクラスでしたね。
(大ざっぱな表現で・・・m(_ _)m)
そんな素晴らしい空間を
みんなで共有出来た事に
感謝です。(^^)(^^)(^^)
寒さも緩み
身体も心も
緩みやすい季節、
深い呼吸に意識して、
揺るがない自分自身の
中心を感じながら、
私達も新学期!!!にむけて
進んでいきたいですね。
PS.画像は
ハーブティーの
サービスタイム(^_^)