４枚目以降は 『赤色』 のカードになります

１クラス参加で、
１個スタンプを押しています。

１シート＝１０スタンプ押印で
クラス１回を無料で受けていただけます！

一ヶ月のうち４回目以降の

参加費＝500円の時にも

スタンプを１個、押しています。　

Yoga workshop October with Yuki Nishioka

" Force of the Legs and the Thorax "
 Asana, Pranayama, Self Chi nei Tsang

　
　■場所：
　代官山スポーツプラザ　
　レクリエーションルーム
　
　

 　■内容：
- アサナ/プラナヤマ（実践）
　
- セルフ・チネイザン（実践）
  内臓への気づきと自己メンテナンス


詳しい僕のレポートは
下記をクリックして下さい。
　ページに飛びます
　⇒『かずひさの日記』

2013.11～12_スケジュール

 

◆ １１月～１２月のスケジュール表が出来ました。

【11月】
    9日_土曜日
   14日_木曜日 　
   23日_土曜日
  28日_木曜日
  30日_土曜日

【12月】
   7日_土曜日
  12日_木曜日
  21日_土曜日
  26日_木曜日
  28日_土曜日


【時間】

☆木曜の開催日　

　・19:30～21:00

☆土曜の開催日   

　・13:00～14:30　

　・19:30～21:00

◆ヨガが初めての方、久しぶりの方、

　年齢、性別問わず、

 

　安心してご参加いただける

　穏やかなクラスです。

 

 

　適度な筋力と柔軟性をもたらすよう

　緩やかにガイドいたします。

 

　クラス最後には、
　呼吸と瞑想で心身のバランスを整えます。

レンタル道具充実しました

ヨガマット15本
ヨガブロック15個
ブランケット15枚
ボルスター14個
揃いました！

※近日中にヨガストラップを15本入手予定
　（インドのプーナからの輸入品。
　アイアンガーヨガで使用するヨガストラップ）

参加人数の少ない

場合には、

一人の方に、数個(枚)

を使用して頂き、

積極的に

道具を使ったヨガを

実績したいと

考えています。

マイルズ先生WS_ヨガ哲学研修

ヨガ的な考え方

｢ヨガ哲学｣

について、学びを深めてきました。

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条件付けられた自己を解放する：
カルマ・フリーに生きる方法 パート2

マイルズ・マエダ先生によるワークショップ

サンアンドムーン ヨガ 目黒
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詳しいレポートは
こちらからどうぞ⇒｢かずひさの日記｣