2021年7月19日月曜日

2021年7月スケジュール  7/19追記【相原公民館ヨガ休講と振替のお知らせ】

7/19追記【相原公民館ヨガ休講と振替のお知らせ】

相原公民館ヨガについて、ロードレース開催による、

近隣混雑の予想ができない状況なので、

安全を考慮し、7/25(日)を休講とし、

7/23(金)10:00~中会議室にて

振替で開催をさせていただきます。

ご理解のほど宜しくお願いします。





●福前スタジオ

   3日(土) 

17日(土)

31日(土)

・13:30~/18:30~


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●相原公民館

  4日(日)多目的室

18日(日)中会議室

23日(金)中会議室 ←振替

25日(日)多目的室 ←休講

・10:00~


※状況により日程変更の際は、

連絡させていただきます。


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本日、関東甲信地方は、

梅雨入りしたと発表がありました。 

ここ10年で最も遅いそうです!


梅雨の季節は 低気圧の影響を受けたり、

湿度が上がることで 自律神経の

バランスが乱れやすくなりがちです。


そんな時期にこそ、ヨガの呼吸を

通して体と心を整えましょう。


*** ひとくちメモ ***

吸う=交感神経=元気

吐く=副交感神経=落ち着く

呼吸の長さとリズムを整えて!!

* * * * * *


室内での行動が多い時期、

心穏やかに呼吸を深め、

健康に意識した生活を

過ごしていきたいですね。


2021年7月15日木曜日

2021年8月スケジュール


≪8月のスケジュール≫

 


●福前スタジオ

14日(土)

21日(土)

28日(土)

・13:30~/18:30~


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●相原公民館

※公民館休止に伴い8月全て休講

  8日(日)多目的室

22日(日)多目的室

29日(日)多目的室

・10:00~


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【連絡】7/25.日曜日相原公民館ヨガについて

自転車ロードレース開催に伴い、

公民館近くの国道413号にて、

12:40~15:00の間、交通規制が行われます。


当日の相原公民館ヨガは、

予定通り10:00~11:30で開催します。


お車でお越しの際は交通に

ご注意くださいますようお願いします。


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今日は朝方に少し雨が降りましたが、

日中の空は夏のようでした。

湿度はまだ高いけれど、

梅雨の終わりを感じます。


↑相模湖 雲の隙間から綺麗な青空が見えました↑

本格的な夏の到来に向けて、

日頃から、適度な水分補給と運動、

そして深い呼吸を意識して、

穏やかに過ごしたいですね。