今日まで、お手伝いしてくれた、
みんなのお陰で無事に開催出来ました。
雨で、お足元の悪い中・・・
急遽キャンセルなんて方が、多くいらっしゃるのでは、
と思っていましたが、
うれしい事に、予想に反して
たくさんの方に
ご参加していただきました(^O^)
↑この日の為に用意した資料を
人数分プリントしていただきました。
(自分なりに良い出来なので、
レギュラークラスの生徒さんで欲しいなぁ~
と言う方にもお配りします)
↑三角のポーズ トリコーナアサナ
体のサイドラインを引締め、
腰痛、姿勢の改善に効果的!!
体のサイドラインを引締め、
腰痛、姿勢の改善に効果的!!
↑2人でダウンドック
ペアヨガは自然と笑顔が生まれますね
↑橋のポーズ セツバンダアサナ
胸を開いて疲労回復!
肩こりにも効果的!!
↑木のポーズ ヴリクシャーサナ
足腰を鍛えて、若々しく!
坐骨神経痛にも効果的!!
もちろん
バランス力、集中力アップ♪♪
↑アルダマッチェンドラアサナ
座位のねじりのポーズ
腹部の引締め、
内臓(特に肝臓)の機能を改善に効果!
体育館を貸し切りで使用できたので、
縦・横・斜めにカラダのパーツを伸ばして、
気持ちの良いヨガ体験(研修会)
になりましたね。
またの機会がございましたら、
お気軽に声をおかけください。
本当にありがとうございました。
福前かずひさ