2015年6月20日土曜日

保育士さんの研修会に講師として招いていただきました。

今日まで、お手伝いしてくれた、

みんなのお陰で無事に開催出来ました。



雨で、お足元の悪い中・・・

急遽キャンセルなんて方が、多くいらっしゃるのでは、

と思っていましたが、

うれしい事に、予想に反して

たくさんの方に

ご参加していただきました(^O^)



↑この日の為に用意した資料を
人数分プリントしていただきました。

(自分なりに良い出来なので、
レギュラークラスの生徒さんで欲しいなぁ~
と言う方にもお配りします)




↑三角のポーズ  トリコーナアサナ
体のサイドラインを引締め、
腰痛、姿勢の改善に効果的!!




↑2人でダウンドック
ペアヨガは自然と笑顔が生まれますね




↑橋のポーズ  セツバンダアサナ 
胸を開いて疲労回復!
肩こりにも効果的!!




↑木のポーズ  ヴリクシャーサナ 
足腰を鍛えて、若々しく!
坐骨神経痛にも効果的!!

もちろん 
バランス力、集中力アップ♪♪




↑アルダマッチェンドラアサナ
  座位のねじりのポーズ

腹部の引締め、
内臓(特に肝臓)の機能を改善に効果!






体育館を貸し切りで使用できたので、

縦・横・斜めにカラダのパーツを伸ばして、

気持ちの良いヨガ体験(研修会)

になりましたね。



またの機会がございましたら、

お気軽に声をおかけください。



本当にありがとうございました。


福前かずひさ

2015年6月16日火曜日

5月6月のクラス風景(2015初夏)

約一ヶ月、ブログの更新を
していませんでした・・・(^_^;)


たまに撮影させていただく、
クラス風景を少しアップして、

アルマ ヨガ クラスの近況を
更新します(^O^)



↓ ペアでトリコーナアサナ
お互いのカラダを尊重しながら
ポーズを深めるコツを掴めましたね!
   

fukumae studioより~



↓ お互いの呼吸のリズムを合わせて
バランスを見つけていきました♪♪
   
栗の里 studioより~



↓ みんなでヨガ
楽しんでましたねo(^o^)o
   
栗の里 studioより~



↓ お昼のクラスは、窓を開け
まるでお外でヨガをしてるような・・
気持ちの良い風を感じながらリストラクティブ。
   

fukumae studioより~



↓この時期 夜のクラスは、
窓から良い風が流れてきます(^-^)   

   
栗の里 studioより~



希に大勢の生徒さんが来てくれて、
熱気に満ちたクラスの日もあれば、

セミプライベート状態の日もあります。



その時、その人、
それぞれの体調や気分が
あるように

自分自身も
体調の良い時や
そうでない時も・・・

どんな時でも
今、出来る
最高のクラスを開催したいなぁ


クラス後の

『楽しかった~』

『気持ちよかった~』

と言う言葉・・・


『こちらこそ』と

ココロの中で復唱しています。


ヨガを伝え、
みんなから、また学びを得る、

クラスは大切な時間。



日々は、その繰り返しと感じる

新月の夜。



福前かずひさ