6月のヨガスケジュールと、満月の一日

新緑が深まり、初夏の風が心地よい季節となりました。

日中は少しずつ暑さも増してきています。

どうぞ無理のないペースでお過ごしください。

今月も、呼吸を深めながら心地よく体を整えていきましょう。

◆6月スケジュール

※6月は福前スタジオ・公民館ヨガともに各1回ずつの開催となります。タイミングの合う方はぜひお待ちしております。

【福前スタジオ】

・日程： 6月20日（土）

・時間： 13:30～15:00 ／ 18:30～20:00

【公民館ヨガ】

城山公民館　多目的室 2

・日程： 6月21日（日）

・時間： 10:00～11:30

【季節のヨガの知恵】

立夏を過ぎ、体も少しずつ夏モードへ。

ただ、まだ暑さに慣れきらず、疲れやすい時期でもあります。

深い呼吸で胸まわりをゆるめ、

「がんばる」よりも「ゆるめて整える」を意識してみてください。

それだけで、体の中に心地よいスペースが生まれていきます。

最近のひとコマ：満月の一日🌕

先日は、満月の一日でした。

昼と夜、それぞれの時間でヨガを。

昼は、見えないけれど確かにそこにある月を感じながら。

夜は、やわらかな月明かりに包まれながら。

同じ場所、同じ流れの中で、

光と静けさの質が少しずつ変わっていくのを感じていました。

満ちていくこと、

そして静かにほどけていくこと。

どちらも自然な流れの中にあるもの。

まるで月光浴のように、やさしく整う時間。

静かな余韻が、やわらかく残る夜でした🌿

この一日の流れに、そっと感謝を込めて。

どうぞよろしくお願いいたします。