2021年1月スケジュールと日記

 こんにちは、急に冬らしい気温になり、

あと少しで今年も終わるのだと実感しますね。

皆様は、そろそろ年末年始の

ご予定を立てていらっしゃいますか？

来年1月のスケジュールのお知らせ ＆

12月クラス日記の投稿をさせていただきます。

◆1月のスケジュール◆

1/8更新版

〈1月〉

◆福前スタジオ

  9日(土)

23日(土)

・13:30～/18:30～

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◆相原公民館

10日（日）   多目的室

17日（日）   多目的室

31日（日） ※中会議室

・10:00～

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◆12月クラス日記◆

完熟したカリンの実をいただいたので、

各スタジオの入口に置きました。

↑福前スタジオ入口↑

↑公民館のお部屋入口↑

レッスン前、カリンの甘い香りが漂い、

皆さんとてもリラックスしているようすでした。

↑福前スタジオクラス前の風景↑

↑公民館クラス前の風景↑

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明日は冬至ですね。

先日の各クラスでは所々に柚子を置き、

香りと色を楽しみながらの「柚子ヨガ」を行いました。

↑福前スタジオクラスにて↑

↑公民館クラスにて↑

クラス後に生徒さんから、

「いつもより身体が温まったような気がします」

という言葉をいただきました🍀

柚子湯用のお裾分けも喜んでもらえました😌

この日を境に日が延びる、「一陽来復」までもう少し☀

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先日クラスで行ったポーズ。

パリヴリッタ・トリコーナーサナ

（回転三角のポーズ）

パリヴリッタ ハスタ パダングシュターサナ

（ねじって手で足をつかむポーズ）

２つポーズの共通点、伝わったかなぁ～🍀

意識して行っていくと次第にポーズは深まっていきます。

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何かと忙しくなる年末、心では落ち着きたいけど、

なかなか難しいですよね。

そんな時こそヨガを実践してみましょう。

呼吸に意識をむけて体を動かすと、

いらない緊張や固い部分に気づきます、

気づいたら手放すを繰り返すと、

次第に気持ちに余裕ができて楽になっていきます。

心身ともにリフレッシュしながら、

新しい年にむけての助走をはじめていきたいですね。

12月スケジュール

 2020.12月のスケジュールをお知らせさせていただきます。

〈12月〉

◆福前スタジオ　

  5日(土)

19日(土)

26日(土)

・13:30～/19:30～

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◆相原公民館

 13日（日） ※中会議室

27日（日）   多目的室

・10:00～

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☆お知らせ☆

26日. 福前スタジオ / 27日. 相原公民館

の各クラスは、後半に、ささやかな

年末特別メニューを企画しています。  

どなた様も、ぜひ気軽にお起こし下さい。

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11月.　ある日の相原公民館ヨガ 風景

クラス開始前の穏やかな空気感☆

私も落ち着いていく時間です(^_-)-☆

11月.　ある日の福前スタジオ 風景

この日は立冬でしたので、

しっかり動いて体を温めた後、

じっくり体をゆるめてリラックスする

「冬に向けての養生」

を目的にした内容のクラスにしました。

11月14日はインドではディワリという

光のお祭りの日✨

ディワリにちなんで、キャンドル瞑想をしました。

「ひとりひとりが、自分自身を照らす灯りなのです」

という考え方が、私はとても好きです✨

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アルダチャンドラチャパーサナ

アルダ＝半分の　チャンドラ=月　　チャパ=弓

アーサナ=ポーズ　　　--半月の弓のポーズ--

ウォーミングアップとピークポーズでの

「腰は前、ヒザ・肩は後ろ」の言葉でポーズの

関係性に気づいてもらえてうれしかった☺️

（クラス中は、みんなのアジャストに

たくさん入りたいので自撮りです(^^)　)

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今年は、紅葉の当たり年とラジオ等で良く聞きます。

台風の上陸がなかった事で、落葉が少なく、

紅葉が綺麗だというそうです。

紅葉狩りなど、楽しみの多い季節ですが、

朝晩は一段と寒くなり、

冬の足音が聞こえてくるようです。

今年も残り1ヶ月と少し、一年を振り返り、心身を

整え、充実した12月を過ごしていきたいですね。

年末も よろしくお願いいたします。

よろしくお願いいたします。

11月スケジュール

 2020.11月のスケジュールをお知らせさせていただきます。

〈11月〉

◆福前スタジオ　

  7日(土)

14日(土)

28日(土)

・13:30～/19:30～

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◆相原公民館

  1日（日）   多目的室

15日（日）   多目的室

29日（日）   多目的室

・10:00～

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心配された台風14号は、Uターンして南に去り、

今朝は爽やかな朝になりました。

洗濯物も良く乾きそうです。

10月8日～22日ごろは、二十四節気の【寒露】。

露が冷気によって凍りそうになる頃。

という意味です。

今日は暖かく良いお天気になりそうですが、

これからは一雨ごとに寒さを感じる季節です。

ヨガのような適度な運動と深い呼吸、

それと瞑想の時間を生活に取り入れ、

免疫力を高めていきたいですね。

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最後まで読んでくださってありがとうございます。

ヨガが初めての皆様も・・・

久しぶりに行ってみようかな～

な皆様も・・・

ぜひ、お気軽にご参加下さい。

いつも参加してくれている皆様、

引き続きよろしくお願いいたしますm(_ _)m

10/10 休講と振替10/17開催のお知らせ

 10/10(土)は、台風接近の為、

雨風が強まり危険が予想されますので、

お昼と夜のヨガクラスを休講とさせていただきます。

つきましては、

その振替を10/17(土)に行うことを連絡いたします。

◆休講クラス

・10/10(土)福前スタジオ

13:30～、19:30～

◆振替開催クラス

・10/17(土)福前スタジオ

13:30～、19:30～

大きな被害が出ないことを心よりお祈りします。

宜しくお願い致します。

10月スケジュール

 10月のスケジュールをお知らせさせていただきます。

（2020/10/9_ 台風により改版）

〈10月〉

◆福前スタジオ　

10日(土)←台風休講

17日(土)←振替開催

24日(土)　　　　　

・13:30～/19:30～

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◆相原公民館

  4日（日）    多目的室

18日（日） ※中会議室

・10:00～

＝＝＝＝＝＝＝

9月も中旬となり、

朝晩の涼しさに秋が近づいている

なと感じられるようになってきました。

9月7日から、9月22日の秋分の日までは、

二十四節気の【白露】。

草木に白い露が結ぶという意味です。

夜の間に大気が冷えて草花に朝露が宿る時期。

朝昼夜の気温差で体調を崩さないように、

服装の調整が必要になってきます。

風や日差しでも体感温度が変化しますので、

服装に迷った時は、長袖シャツやカーディガン

などの、羽織るものを1枚持っておくと、

急に肌寒くなっても安心ですね。

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最後まで読んでくださって

ありがとうございます。

ヨガが初めての皆様も・・・

久しぶりに行ってみようかな～

な皆様も・・・

ぜひ、お気軽にご参加下さい。

いつも参加してくれている皆様、

引き続きよろしくお願いいたします(^O^)

９月スケジュール

9月のスケジュールをお知らせさせていただきます。

〈9月〉

◆福前スタジオ　

  5日(土)

12日(土)

26日(土)

・13:30～/19:30～

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◆相原公民館

13日（日）    多目的室

27日（日） ※中会議室

・10:00～

＝＝＝＝＝＝＝

※変則的な日程となっています、

場所と時間の確認をお願いします。

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今日からお盆ですね、立秋（8/7）を過ぎ、

暦の上では、もう秋です。

とはいえ、まだまだ日中は厳しい

暑さが続いていますが、

皆さまは、いかがお過ごしでしょうか？

私といえば、毎年恒例の地元祭りが中止

となり、提灯準備もお神輿担ぎも無く、

例年と少し違った、

お盆時期を迎えています。

ここ数日、夕方に突然雷鳴が轟き、

激しい雨が降るようになりました。

そんな日の翌朝は、

澄んだ柔らかい風が流れてきて、

少しずつ季節が秋に向かっている

ことが感じられます。

夏の疲れがでやすい時期です。

ヨガの深い呼吸で体と心の疲労

を和らげながら、

楽しい秋を迎えたいですね。

福前かずひさ

８月スケジュール

こんにちは、

先月再開した福前スタジオのクラスに続き、

今月から相原公民館のクラスも

無事に再開いたしました。

久しぶりにお会いできた、

皆さんの以前と変わりない笑顔や会話に、

とてもうれしい気持ちになりました。

今後も、感染対策を行っていきます、

何かとご不便をお掛けすると思いますが、

ご協力をお願いします。

〈8月の日程〉

〈8月〉

◆福前スタジオ　

  1日(土)

22日(土)

・13:30～/19:30～

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◆相原公民館

  2日（日） ※中会議室

16日（日）  多目的室

30日（日）  多目的室

・10:00～

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※8月は変則的な日程となっています、

場所と時間の確認をお願いします。

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明日7月22日は二十四節気の【大暑】。

暦の上でもっとも暑い時期とされています。

しかしながら、梅雨前線の影響で、

梅雨明けは平年より遅くなりそうですね。

また、ヨガの哲学、アーユルヴェーダ

では、夏は消化力が落ちる季節です。

今日7月21日は「土用の丑」の日、

鰻を食べて夏バテ予防の風習が

思い浮かびます、

この時期に、脂っぽい食材を

食べる場合には、少しずつ
良く噛む、消化を助ける食べ方が

体に良いそうです。

夏本番に備えて体を内側からも
整えていきたいですね。

福前かずひさ

7月の予定と時間変更のお知らせ

こんにちは、先日は、3か月ぶりに福前スタジオ

でのクラスを無事に再開させていただきました。

そして、今月下旬の公民館利用開始にあわせ、

7月から相原公民館クラスを再開することといたします。

各クラス開催にあたり、今後も感染防止対策を行います、

何かとご不便をお掛けすると思いますが、

ご協力をお願いします。

今週土曜（6/20）のお昼クラスは

13：00開始を13：30開始に変更します。

よろしくお願いします。

〈7月の日程〉

◆福前スタジオ　

  4日(土)

18日(土)

・13:30～/19:30～

※土曜_昼の開始時間を従来の

13：30～といたします。

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◆相原公民館

12日（日）多目的室

26日（日）多目的室

・10:00～

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来る6月21日は二十四節気の【夏至】。

一年で もっとも昼が長くなり、夜が短い日。

今年は梅雨の事をすっかり忘れていましたが、

いつも通り梅雨が来て、

少しほっとした気持ちです。

梅雨明けまでには、今よりも感染拡大が

収まっていることを願うばかりです。

暑い日が続くようになる時期こそ、

ねじりのポーズや猫と牛のポーズをして、

消化力や胃腸の力を高め、

すっきり過ごしていきたいですね。

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久しぶりに再開したクラスの風景。

ソーシャルディスタンス（社会的距離）

を保ちながらヨガできました。

↑お昼クラスのシャバアーサナ

↑夜クラスのシャバアーサナ

みんなで距離感を保てば

いつも通りお越しいただけます♪

よろしくお願いします。

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近場に散歩にでかけたら、
麦の穂が黄金色に色づいていました。

二十四節気【芒種】6/6は

麦を刈り取り、稲を植え始めたことから、

芒種と呼ばれたそうです。

季節を感じる風景ですね。

桑の実も熟し、赤黒くなっていました。

少しの時間でも、どんな植物や虫や鳥に

会えるか探して歩くのも楽しいですね。

【6月福前スタジオ再開】のお知らせ

こんにちは、来週から6月ですね、

3月上旬から休講に入り、

早いもので3ケ月間になりますが、

お元気にお過ごしでしょうか。 

緊急事態宣言の全面解除を受けまして、

感染予防対策を徹底の上、

6月6日(土)より、福前スタジオのクラスを

再開することといたしました。

相原公民館クラスについては、

現在も公民館閉鎖が続いていますので、

残念ながら再開未定です、

進展があり次第連絡をさせていただきます。


☆福前スタジオでの感染拡大防止対策 について
は「コチラ」を参照してください。

〈6月の日程〉

◆福前スタジオ　

  6日(土)・13:00～/19:30～

20日(土)・13:30～/19:30～

＝＝＝＝＝＝＝

来る6月6日は二十四節気の【芒種】。

芒（針みたいな毛）のある穀物、

麦を刈り取り、稲を植え始めたことから、

芒種と呼ばれたそうです。

蒸し暑い日とひんやりした日が

交互にくる時期、

季節の変わり目に感じやすい不調も、

ポーズをとりながらの、

呼吸で改善することもあります。

リラックスした時間を意識し

過ごしていきたいですね。

福前かずひさ

福前スタジオでの感染拡大防止対策 について

ヨガ教室を再開するにあたり、

感染拡大防止のため、以下の取り組みを行います。

ご理解とご協力をお願いいたします。

▶ご自宅での検温は必ずしてからお越しください。

▶入口、ドアノブ等、不特定多数の方が触れる

箇所の消毒作業をさせていただきます。

▶下記項目に当てはまる場合はクラスの受講をお控え下さい。

・咳、発熱など、体調に少しでも不安がある方。

・家族や身近な人に感染の可能性がある方。

▶スタジオ内入室時のアルコール消毒をお願いいたします。

▶クラスご受講前には手洗い・

うがいの徹底をお願いいたします。

▶受付でならぶ際や、マットを敷く際は、

一定の間隔を空けていただくようお願いいたします。

▶スタジオ内につきましてはマスクの着用を

お願いいたします。

講師は原則マスク着用します。

クラス受講時も可能な限りマスク着用の

ご協力をお願いいたします。

▶クラス中は、こまめな換気をさせていただきます。

▶当面の間、ストラップ等の使用を中止とします。

▶使用したマットなどの除菌をお願いします。

同時に、受講いただく生徒さんに少しでも楽しんで、

リフレッシュして帰って頂けるよう努めていきます。

ご不便をお掛けいたしますが、

よろしくお願いいたします。

　福前 かずひさ

【5月末まで休講延長】のお知らせ

こんにちは、今日は端午の節句ですね。 

一雨ごとの温かさを実感する今日

この頃、皆様はいかがお過ごしでしょうか。

政府から緊急事態宣言延期が発令される旨を受け、

5月末まで、全クラス休講を延長とさせていただきます。

6月以降の予定は、随時連絡をさせていただきます。

皆様にはご迷惑をお掛けして申し訳ございません。

ご理解を賜りますよう、お願い申し上げます。

※5月5日は二十四節気の【立夏】です。

山野に新緑が目立ち始め、風もさわやかになって、

いよいよ夏の気配が感じられる頃。

この日から立秋までが夏となります。

↑福前スタジオ入口の小道には、

アヤメの花が咲き始めました。

本格的な夏にむけて、適度な運動、季節の食物

を心掛け、体力と消化力を整えて、

“免疫力”を高めていきたいですね。

【休講延長と5月予定のお知らせ】

こんにちは、いつも、ありがとうございます。

新緑が鮮やかな季節になってきましたね。

新型コロナウイルスの感染拡大に伴い、

ヨガクラスの休講を延長さていただきます。

再開は、緊急事態宣言の期間終了後となります。ですが、

状況をみながら判断させていただくことと致します。

〈4月は休講〉

4/19_相原公民館、4/25福前スタジオは、

休講させていただきます。

〈5月の日程〉5/5改版

◆福前スタジオ　

 9日(土)

23日(土)

・13:00～/19:30～

※5月から福前スタジオ

お昼クラスは13：00開始。

＝＝＝＝＝＝＝

◆相原公民館

17日（日）

31日（日）

・10:00～

＝＝＝＝＝＝＝

※状況により変更が

ある場合、随時連絡を

させていただきます。

※4月20日は二十四節気の【穀雨】です。

穀物の成長を助ける雨のこと。

春の季節の最後の二十四節気です。

気温差が激しい季節でもあります。

体を冷やさないように心掛け、

少しの時間でも窓を開け、

体を動かし自然の癒しを感じながら、

日々の自分に意識を向けて

過ごしていきたいですね。

みんなが健やかに再会できますように。

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先日、外出自粛要請の出る前に

〝カタクリ〟を見に行ってきました。

可憐に咲く花々との出会いは

毎年の楽しみになっています。

↓城山カタクリの里にて↓

↓雪割草も咲いてました↓

季節に咲く花のように、

自然のリズムと一緒に過ごして

いきたいですね♪

　福前かずひさ

4月スケジュール

4月の福前ヨガの日程をお知らせします。

〈日 程〉

◆福前スタジオ
11日(土)　←休講
25日(土) 　←休講

・13:30～15:00

・19:30～21:00

＝＝＝＝＝＝＝

◆相原公民館
 5日（日）多目的室←休講

19日（日）多目的室←休講

・10:00～11:30

＝＝＝＝＝＝＝

明日は二十四節気の【春分】春は、

立春から立夏までの期間です、

その真ん中が春分。

ちょうど昼と夜の時間が等しくなり、

この日を境に昼が長くなっていきます。

私たちも移り行く季節の中で、

自身の内側に意識を向ける時間を

大切に、上と下、右と左、

前と後のバランスを整え、

リズムに乗って過ごしていきたいですね♪

＝＝＝＝＝＝＝

※コロナウイルスの感染症予防のため、

相原公民館は臨時休館となる

可能性もあります。その場合

には、随時このページにアップ

させていただきます。

※感染拡大の予防として、

床と道具の除菌清掃を継続して

おこないます。またクラス中に、

換気のため、度々窓を開放します。

生徒の皆様には、

クラス前後のマット拭き、手洗い消毒

（除菌ハンドジェルを準備してます）

の徹底を改めて、お願いさせていただきます。

明後日、3/21（土）は、

13：30～・19：30～福前スタジオ開催します、

春分入りし、暑くも寒くもない時期は、

ヨガをするにも、よい季節ですね。

よろしくお願いいたします。

↑3/1.相原公民館クラス前の風景より、

しっかり対策してヨガしました。

3/29.相原クラスは休講です。

4/11.福前ヨガ_昼/夜_休講のお知らせ

こんにちは、いつも、ありがとうございます。

新型コロナウイルスの拡大に伴い、

神奈川県でも、外出自粛の要請が

続いております。

楽しみにしてくださっている皆さま

には、本当に大変申し訳ありませんが、

4/11の福前スタジオは、昼クラス/夜クラス

を休講させていただきます。

日本中で感染者が出ており、

ここ数日の状況から、感染拡大に至る時期に

あると思い、決断させていただきました。

〈今後の日程〉

◆福前スタジオ　

25日(土)・13:30～/19:30～

＝＝＝＝＝＝＝

◆相原公民館

19日（日）・10:00～

＝＝＝＝＝＝＝

※今後も状況により日程変更が

ある場合には、随時連絡を

させていただきます。

前回お知らせ時にもお話しましたが・・

こんな時こそ、自宅でのヨガ練習に

チャレンジしてみましょう☆

しっかり呼吸を感じながら、ポーズを

とると、免疫力を強くしてくれます。

ポーズの強さを変えてみたり、

30秒くらい保持してみたり、

自宅だからこそ、椅子や壁を補助道具に、

ポーズの確認をしたり、無理はしない

ようにしながら行いましょう。

練習でわからない事があったら、

お気軽にメールでも、ラインでも

大丈夫なので教えてくださいね。

皆さまの毎日に変わらず

笑顔が続きますように。

　福前かずひさ

4/5.相原公民館クラス休講のお知らせ

新型コロナウイルス感染拡大対策の為、

相原公民館は4/13までをめどとした当面、

利用休止となりました。

よって、

4月5日の相原公民館クラスは休講

とさせていただきます。

なお、4/11.福前スタジオについては、

昼は通常より30分早い13：00～

夜は通常通り19：30～開催いたします。

〈変更後の日程〉

◆福前スタジオ

11日(土)　・13:00～/19:30～

25日(土)　・13:30～/19:30～

＝＝＝＝＝＝＝

◆相原公民館

19日（日）・10:00～

＝＝＝＝＝＝＝

※今後も状況により日程変更がある場合

には、随時連絡をさせていただきます。

※4月4日は二十四節気の【清明】です。

「清浄明潔」の略で、

春先の清らかで生き生きとした様子

を例えた言葉です。　

昨日までの春の陽気から一転して今日は

朝からなごり雪！？でも、

風情があっていいものですね。

↓ティンシャの音色も、

いっそう澄んで聞こえます↓

こんな時こそ、自宅でのヨガ練習に

チャレンジしてみては、

いかがでしょうか☆

ひとつのポーズでも、強さを変えてみたり、

ポーズとポーズの順番を考えたりしながら

おこなってみると、きっと普段のクラス

と違った気づきがあって面白いですよ。

自宅ヨガでの質問はクラスで

お会いした時に教えてくださいね。

　福前かずひさ

【3/29.相原休講、3/21.福前スタジオ再開のお知らせ】

いつもヨガに参加いただきありがとうございます。

福前スタジオクラス3/21開催

相原公民館3/29休講

のお知らせです。

コロナウイルス感染予防の為、

公共施設は3/31までをめどとした

当面の間、利用休止となりました。

よって残念ですが、3月29日の

相原公民館クラスを休講と

させていただきます。

なお、3/21の福前スタジオは、

昼の部と夜の部で

通常とおり開催します。

【変更後のスケジュール】

◆福前スタジオ

〇21日 ←開催します

・13:30～15:00

・19:30～21:00

＝＝＝＝＝＝＝

◆相原公民館

×29日←休講

・10:00～11:30

＝＝＝＝＝＝＝

【4月スケジュール】

◆福前スタジオ　

11日(土)

25日(土)

・13:30～15:00

・19:30～21:00

＝＝＝＝＝＝＝

◆相原公民館：※暫定

  5日（日）

19日（日）

・10:00～11:30

＝＝＝＝＝＝＝

※相原公民館クラスは、

施設休止が延長する

ことも予想されます。

4月予定については、

再度連絡させて

いただきます。

・感染拡大予防対策として、

床と道具を除菌清掃を継続して

おこなわせていただきます。

またクラスの間、換気のため、

度々窓を開放します。

生徒の皆様には、クラス前後

のマット拭き、手洗い消毒

（除菌ハンドジェルを準備してます）

の徹底を改めて、

お願いさせていただきます。

皆様と、また元気に笑顔でヨガレッスン

ができることを楽しみにしております。

よろしくお願いいたします。

　福前かずひさ

福前スタジオ3/7.相原公民館.3/15.休講のお知らせ

こんにちは。福前ヨガです。

いつも、ありがとうございます。

新型コロナウイルスの感染拡大を予防する為、

３月１５日までの当面、

「休講」とさせていただきます。

〈休講となるクラス〉
・福前スタジオクラス 3月7日←休講

・相原公民館クラス  3月15日←休講
・相原公民館クラス  3月29日←休講

↓↓改定後のスケジュール↓↓

〈日 程〉

◆福前スタジオ

  7日(土)　

21日(土)

・13:30～15:00

・19:30～21:00

＝＝＝＝＝＝＝

◆相原公民館

  1日（日）※中会議室

15日（日）多目的室

29日（日）多目的室

・10:00～11:30

＝＝＝＝＝＝＝

感染拡大の予防対策として、

先日レンタル用マットや道具を

除菌清掃させていただきました。

生徒の皆様にも、クラス前後の

マット拭き、手洗い消毒

（除菌ハンドジェルを準備してます）

の徹底を改めて、

お願いさせていただきます。

大変申し訳ございませんが、

ご理解のほどよろしくお願いいたします。

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感染の拡大で、いつもより

落ち着かなかったり、不安感の

ある方もいらっしゃると思います。

そんな時こそ、姿勢を正して

今の吸う呼吸と吐く呼吸

を観察してみましょう。

自然に、体にも意識が向いて心

が落ちついてくると思います。

雑学：日本の漢字では

「今」という字の下に「心」

で「念」になります。

英訳語では「マインドフルネス」。

今に心を置く時間を１日数回

回１分くらい作り、落ち着きを取り

戻せる心身になっていきたいですね。

3月スケジュール

3月の福前ヨガの日程をお知らせします。

〈日 程〉

◆福前スタジオ

  7日(土)　

21日(土)

・13:30～15:00

・19:30～21:00

＝＝＝＝＝＝＝

◆相原公民館

  1日（日）※中会議室

15日（日）多目的室

29日（日）多目的室

・10:00～11:30

＝＝＝＝＝＝＝

来週は二十四節気の【雨水】

「空から降る雪も雨に変わり、氷も溶け

はじめて水になる」という意味があります。

今日は冷たい雨ですが、日差しが射したり、

梅が咲きはじめて・・花粉も飛び始めて・・

春を感じますね(^_-)-☆

そして3月初旬は、いよいよ【啓蟄】

「虫が穴をあけて地上に這い出してくる」

という意味です。

私たちも、ヨガを生活習慣に加えて、

気持ちよく春を迎える準備を

進めていきたいですね。

＝＝＝＝＝＝＝

【2月クラスの報告】

◆2月より、相原公民館のレッスン料金を

1回. 90分.1.000円(ヨガ後のお茶付き)

に改定させていただきました。

質問や疑問、クラスでのフィードバックの

時間にしていただきたいと思っております。

◆節分前日のクラスでは、レッスン後に

みなさんで、でんで太鼓を鳴らしました。

◆クラス前の微笑ましい風景

コミュニティーを築くことは、

とても大事なヨガの練習です🍀

クラス後の「おみくじ付きチョコ」も、

ちょとした話の種になって良かったなぁ😌

＝＝＝＝＝＝＝ ＝

最後まで読んでくださって

ありがとうございます。

ご都合の良い日に

お気軽にお越し下さい。