福前スタジオ3/7.相原公民館.3/15.休講のお知らせ

こんにちは。福前ヨガです。

いつも、ありがとうございます。

新型コロナウイルスの感染拡大を予防する為、

３月１５日までの当面、

「休講」とさせていただきます。

〈休講となるクラス〉
・福前スタジオクラス 3月7日←休講

・相原公民館クラス  3月15日←休講
・相原公民館クラス  3月29日←休講

↓↓改定後のスケジュール↓↓

〈日 程〉

◆福前スタジオ

  7日(土)　

21日(土)

・13:30～15:00

・19:30～21:00

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◆相原公民館

  1日（日）※中会議室

15日（日）多目的室

29日（日）多目的室

・10:00～11:30

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感染拡大の予防対策として、

先日レンタル用マットや道具を

除菌清掃させていただきました。

生徒の皆様にも、クラス前後の

マット拭き、手洗い消毒

（除菌ハンドジェルを準備してます）

の徹底を改めて、

お願いさせていただきます。

大変申し訳ございませんが、

ご理解のほどよろしくお願いいたします。

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感染の拡大で、いつもより

落ち着かなかったり、不安感の

ある方もいらっしゃると思います。

そんな時こそ、姿勢を正して

今の吸う呼吸と吐く呼吸

を観察してみましょう。

自然に、体にも意識が向いて心

が落ちついてくると思います。

雑学：日本の漢字では

「今」という字の下に「心」

で「念」になります。

英訳語では「マインドフルネス」。

今に心を置く時間を１日数回

回１分くらい作り、落ち着きを取り

戻せる心身になっていきたいですね。