こんにちは🌞
今日3月11日は11年前に東日本大震災があった日。
災害への備えと、あらためて今ここにある
全てに感謝する日にしたいですね。
【4月スケジュール】
◆福前スタジオ
2日(土)
16日(土)
30日(土)
・13:30～15:00
・18:30～20:00
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◆相原公民館
10日（日） ※中会議室
24日（日） 多目的室
・10:00～11:30
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今朝は車のフロントガラスに霜が降りて
いましたが、日中は18℃の予報で
気温の差が大きい一日となるようです。
ラジオで「寒暖差疲労」という言葉を
知りました。7℃以上の気温差があると、
体はその対応に苦労して疲れ、
色々な症状が出るのだそうです。
そんな時こそ、ヨガの深い呼吸と動きで体を
内側から温め、自律神経のバランスを整え、
健康に過ごしたいですね。
福前スタジオのわき道では、
直径5ｍｍ程の青い小さな花「イヌノフグリ」
が満開です。花言葉は、忠実、清らか、信頼。
