残暑の厳しさは相変わらずですが朝夕、
水道水の冷たさを感じる季節になりましたね。
10月のスケジュールをお知らせします。
◆福前スタジオ
1日(土)
15日(土)
29日(土)
・13:30～15:00
・18:30～20:00
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◆相原公民館
9日（日） 多目的室
16日（日） 多目的室
30日（日） 中会議室
・10:00～11:30
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暑さが落ち着き始めると夏が終わってしまう
寂しさを感じます‥でも、
これから旬を迎える秋の
味覚が楽しみでもあります。
この季節の変わり目には、
夏の疲れや不調も現れやすくなります。
そんな時期だからこそ
深い呼吸と体の「曲げ・伸ばし・捻り」を
意識的に行ない、免疫力、消化力と代謝力を
整えて、過ごしていきたいですね。
