３月最後のクラス♪♪♪

本格的に？！！

春～ですね！

今日の
お昼クラスは、

賑やかな、
一列５名の２列構成（＾∇＾）でっ!!

みんなのみなぎる熱気も

相乗効果で膨らんで、


夏のスタジオを彷彿とさせる

ホットなクラスでしたヾ(＠⌒ー⌒＠)ノ

↑お昼のクラス風景・・・撮影できず・・
　（　余裕がなかったかな(^_^;)　）

　なので、クラス後の風景です。



↓今回は、こんな形で
　シャバーサナをしましたねっ！

↑昼のクラス後、自分撮り・・(^_^)



そして
夜のクラスも

春というより

初夏の雰囲気！

↑夜のクラスも

ヴィパリタ・カラニの

簡易バージョンで、

シャバーサナ♪♪


このポーズは、

ストレス解消、

足のむくみ解消、

腰痛解消、

生理痛解消、

頭痛解消、


そして
腎臓をマッサージ!!
してくれるという

優れものなんです!!

普段ちょっとストレスを
感じた時に


是非
このポーズを６〜８分程
とってみてください、


気分がリフレッシュされると
思いますョ。　(^-^)