12月スケジュールとクラス日記

こんにちは、早いもので、今年も残すところ

あと１ヶ月半となりました。

秋から冬へ…またひとつ季節が巡りますね。

【12月スケジュール】

◆福前スタジオ

  7日(土)　

21日(土)　

・13:30～15:00

・19:30～21:00

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◆相原公民館

  8日（日）多目的室

15日（日）多目的室

22日（日）多目的室

・10:00～11:30

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※福前スタジオは21日、相原公民館は22日が、

年内最終日となります。

今年最後のサンカルパ（決意表明）

とトラタク瞑想（キャンドル凝視）

を行う予定です。

タイミングがよろしければ、

是非、ご参加ください。

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【クラス日記】

10月後半は、ハロウィンにちなんで、

クラスの終わりに

キャンドルの灯りを使ったトラタク瞑想

(ロウソク凝視)を行いました。

↑福前スタジオでの瞑想風景

↑公民館クラス_その１_安全に電気キャンドルを使用。

↑公民館クラス_その２_安全に電気キャンドルを使用。

クラスの終わりに皆で

『トリック オア トリート』 ・・では、なくて、

『マントラ』を唱えました。

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↑穏やかな日差しの中でダウンドック

↑紅葉が進む景色の中でリストラティブヨガ

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立冬を迎え、朝晩の冷え込みが厳しく

なり、冬に向かって季節の

移り変わりを実感しますね。

暦の上では、これから

立春の前日までが冬です。

適度な運動を習慣にして、

体を内側から温めて、

過ごしていきましょう。

ヨガで会えることを、

楽しみにしています。

ご都合の良い日に

お気軽にお越し下さい。

福前かずひさ