11月のスケジュール

【11月のスケジュール】
10/27改版 最新

11月から夜のクラスを全て終了
と連絡しましたが、
福前スタジオの土曜の夜に
関しては都合がつきました。

11月の夜クラスは
2日･16日･30日･ 19:30～
となります。

たびたび変更があり
誠に申し訳ありませんが
よろしくお願いします。

ご都合良い時にお越しください。

ご不明な点がありましたら
お気軽に連絡をお願いします。

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●11/2（土）13：30～15：00
●11/2（土）19：30～21：00
＠福前スタジオ

●11/3（日）10：45～12：15

＠栗の里

●11/9（土）13：30～15：00

＠福前スタジオ

●11/10（日）10：00～11：30

＠相原公民館　多目的室

●11/16（土）13：30～15：00
●11/16（土）19：30～21：00

＠福前スタジオ

●11/17（日）10：00～11：30

＠相原公民館　多目的室

●11/30（土）13：30～15：00
●11/30（土）19：30～21：00
＠福前スタジオ

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大型で非常に強い台風19号が

通過しています。

気圧が急に低くなってきました。

胸がドキドキしたり、頭痛がしたり、

不調が出たりしていませんか？

そんな時には、ヨガの呼吸法.

片鼻呼吸をすると楽になります。

左から吸って、右に吐く。

右から吸って、左に吐く。

数回行うくらいで大丈夫です。

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※日曜クラスは、場所と時間を、

確認してお越しください。

不明な点がありましたら、

どうぞお知らせください。

１年以上、不参加の場合、メール配信

を控えさせていただきますが、

Webでスケジュールを

確認しての参加は、

都合良い時に 

いつでもお越しください。

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昨日、10月11日は十三夜でした。

静かに座り、自分と向き合う

時間を少しとれるといいですね。

　福前かずひさ