8月スケジュールのお知らせ

 みなさま、こんにちは。福前です。

本格的な暑さが近づいてまいりましたが、

いかがお過ごしでしょうか。

8月のスケジュールをお知らせいたします。

※公民館の抽選都合により、公民館レッスン

　のみ現在【暫定】となっております。

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■ 8月カレンダー

・8月 8日（土）13:30〜15:00 ／ 18:30〜20:00 ［福前スタジオ］

・8月 9日（日）10:00〜11:30 ［城山 または 相原公民館］

・8月29日（土）13:30〜15:00 ／ 18:30〜20:00 ［福前スタジオ］

・8月30日（日）10:00〜11:30 ［城山 または 相原公民館］

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※公民館の開催場所について

公民館の抽選に外れてしまったため、7月中旬の一般予約にて

「城山公民館」または「相原公民館」の空いている方を

確保する予定です。場所が確定いたしましたら、

改めてホームページおよびメールにてお知らせいたします。

★今月のヨガの知恵：小暑（しょうしょ）の呼吸

二十四節気の「小暑」を迎え、

梅雨明け前のジメジメとした暑さが続いています。

体に熱や湿気がこもり、心身ともに疲れが出やすい時期です。

こんな時こそ、レッスンでいつもお伝えしている

「細く長い呼吸」を意識してみてください。

吐く息とともに体内の余分な熱やモヤモヤを外へ逃がし、

内側からすっきりとクールダウンしていきましょう。

よろしくお願いいたします。