13.09.14.Night class

クラス風景をアップします

どんな感じのスタジオで

どんな感じでレッスンしてるの？　

・・・

・・・という声にお応えして！

クラス開始前の談話の時に

みんなに撮影許可をいただきました(^-^)

　

　

・賑やかに和やかに

レッスン開始前のレクチャー♪

・瞑想～～

呼吸法～～(￣▽￣)

・立位のポイントを解説中(*^_^*)

・｢シェーのポーズ｣じゃなくて（＾∇＾）

木のポーズ

｢ヴリクシャアーサナ｣

・もっともヨガっぽい、

ポピュラーなポーズです!

決まると、とても美しいですね!!

・上手にバランスをとりながら、

無事着陸成功 (^O^)

・本日初使用!!

魔法のリラックスツール

｢ボルスター｣

・ボルスターを使った

｢スプタ・ヴィラーアーサナ｣

胸郭、肩、腹部などを心地よく開きます(^-^)

・ボルスターを使うことで、

太ももが かたい方でも

無理なくストレッチ♪♪

・背骨をねじる

｢サランバ・バラドヴァジャーサナ｣

身体を温め、

呼吸によって内側からマッサージ。

・ボルスターを使うことで、

無理なく身体をねじることができます。

右半身と左半身の

左右差を個々に味わってみました。

あとがき

生徒さんが生徒さんを呼び・・・

体験参加の方もいらっしゃって、

とてもとても

賑やかなクラスになりました。

参加者の多いクラスは、

スタジオ独特の雰囲気があり、

みんなの

呼吸・意識・身体の

ベクトルが

同方向に向いている

ような感覚があって

私は、とても好きです。

反省点・・・

ブランケットとボルスターが

２点づつ不足してしまい、

ブランケット＝タオルで代用

ボルスター＝ブロックとブランケットで代用

になってしまいました・・

生徒さんが、

道具の心配をしないで、

いつでも

来ていただけるように、

来週迄に

ヨガアイテムを

数セット補充します(^O^)

なので、

・いつも来てくださる生徒さん

⇒都合の良い時に

いつでも来てくださいね！

・体験参加の生徒さん

⇒気になったら来てくださいね

２人以上で同日体験参加の方は、

事前に連絡くださいね！

fukumae.yoga@gmail.com

皆様と一緒に、

ヨガができた事に、

心から感謝致します。