清明の時期を迎え、
空気も澄み、心も体ものびやかに動かしやすい季節となってきました。
新緑の中、呼吸を深めながら、
無理なく体を整えていきましょう。
◆福前スタジオ
5月2日（土）
5月16日（土）
5月30日（土）
・13:30～15:00
・18:30～20:00
◆公民館ヨガ
5月17日（土）城山公民館（予定）
5月31日（土）相原公民館 多目的室
・10:00～11:30
※5月17日は場所確定次第、改めてご連絡いたします。
ヨガに決まりはありません。
日々の中でも、呼吸と体をやさしくつなげながら、
思い出したように体を動かしてみてください。
この時期は肩や首もこわばりやすいため、
呼吸に合わせて首をゆっくり回したり、
背中を丸めたり胸を開いたりと、
やさしく動かすだけでも巡りが整っていきます。
キャット＆カウのような動きもおすすめです。
最後に少しシャバーサナで、
心と体をゆるめていきましょう。
最近のひとコマ
毎年恒例の城山カタクリの里へ。
今、ちょうど見頃を迎えようとしているカタクリの花。
満開一歩手前のこの時期は、
花びらに瑞々しい張りがあり、本当に綺麗です。
ゆっくりと里の空気を味わうひととき。
瑞々しさを心に留めて過ごしたいと思います。
