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①fukumae studio
旧相模湖町.
寸沢嵐の自宅隣りのスタジオ
②栗の里 studio
レストラン 栗の里
二本松店 2Fのスタジオ
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①fukumae studio
8月 8日(土)
8月13日(木)
8月22日(土)
8月27日(木)
8月29日(土)
9月 5日(土)
9月10日(木)
9月12日(土)
9月19日(土)
9月24日(木)
☆木曜の開催日
・19:30~21:00
☆土曜の開催日
・13:30~15:00
・19:30~21:00
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②栗の里 studio
8月10日(月)
8月24日(月)
9月 7日(月)
9月21日(月)
・19:30~21:00
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しとしと雨が続くなぁ~と思ったら、
急に蒸し暑い日が続いてますね。
こんな時季は体が重く感じたり、
むくみが気になったりしませんか?
ヨガで『むくみ解消&デトックス』!
==最近のクラス風景==
↑ ヴィパリータ・カラーニ (両脚を壁に上げるポーズ)
ヨガバイブルによると、
このポーズは老年と死を「打ち破る」ものである
と書いてあります。
↓ 夜のクラス、
心地の良い汗を沢山かく季節になりました。
心地の良い汗を沢山かく季節になりました。
~7月.fukumae studioより~
↑ シャヴァーサナ (おやすみのポーズ)
ホントは直訳すると「亡骸のポーズ」
たくさん動いた分だけ、
緊張や不快感から解放されるポーズです。
瞑想の姿勢でもあります!!
↓ 暑さが気になる時には、
みんなと相談をしながら、
クーラーを適度に利用します。
現代は、昔ながらの気候対策では、
間に合わないことが多いと思います。
~7月.栗の里 studioより~
↑ ドルフィンポーズ
逆転のポーズ(いわゆる逆立ち系)の
準備運動となるポーズです。
準備運動となるポーズです。
このポーズで、上腕・胸筋・腹筋を鍛えて、
逆さまの感覚を掴んでいきます。
==おまけ==
朝日が眩しくて気持ちの良い朝ですね、
すうーっと瞑想がハマりました。
洗いたてのブランケット、
きっと一日で乾いてくれるなぁ♪♪
最近読んでいる本で
感じた事の一部を僕なりの解釈で
ちょこっと載せさせてもらいました。
→「与えれば入って来るのが自然の法則」
自分からありがとうを・・
自分から親切を・・
息を吐いたら入ってきます。
いっぱいだと吸えません。
まず手放さないと入って来ない
という事ですね。
周りの人に感謝したり親切にしたり
そうすると
回りまわって優しさや親切が
戻ってきます。
これが自然の法則なんですって(*゚▽゚*)
以上、プチ読書感想文でした (^_^;)
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みんなが楽しくヨガを続けていけるよう
精一杯サポートさせて
いただけたらと思います。
よろしくお願いいたします^^
福前 かずひさ
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