2024年1月スケジュール

駆け足に過ぎ行く12月。

今年を振り返り、

どんな変化があったかなぁ･･と確認しながら、

どのように発展したいかを

ざっくりと考える時期ですね。

2024年1月のスケジュールをお知らせします。

◆福前スタジオ

  6日(土)　

20日(土)　

・13:30～15:00

・18:30～20:00

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◆相原公民館

14日（日）多目的室

28日（日）多目的室

・10:00～11:30

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何かと忙しくなる年末、

心では落ち着きたいけど、なかなか難しいですよね。

呼吸に意識をむけて体を動かすと、

いらない緊張や固い部分に気づきます、

気づいたら手放すを繰り返すと、

次第に気持ちに余裕ができて楽になっていきます。

心身ともにリフレッシュしながら、

新しい年にむけての助走を

はじめていきたいですね。

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↑先日、所用で新宿に行った際、

タカシマヤ タイムズスクエアの上層階にある、

ガーデンテラスから新宿御苑の紅葉を眼下に眺め、

深呼吸しながら自然な瞑想を味わい、

隙間時間でリフレッシュできました。😊