8月のスケジュール

福前ヨガ8月のスケジュール

8月は変則的な日程となります、

日時をお間違えのないようお願い致します。

①福前スタジオ

  3日（土）

  8日（木）

24日（土）

29日（木）

☆木曜クラス

・19:30～21:00

☆土曜クラス

・13:30～15:00

・19:30～21:00

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②栗の里　

　 4日（日）

  

☆日曜クラス

・10:45～12:15

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③相原公民館

  6日（火）　多目的室

25日（日）　多目的室

27日（火）　多目的室

☆火曜クラス

・19:30～21:00

☆日曜クラス

・10:00～11:30

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※日曜日のクラスは、

場所と時間を、確認し

てお越しください。

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こんにちは、今日は雨もお休みのようで、

風も清々しく感じられます。

来週いっぱいも梅雨空と

低気温が続くようです。

ジメジメした季節は、ついつい

クーラーの効いた環境で過ごしがちです、

少しの時間でも、手足をほぐしたり、

ゆっくりと大きく体を動かして体の

内側を温めてあげましょう。

身体と心は、いつでも晴れた

状態でいられたら良いですね☆

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ある梅雨の日の昼ヨガ風景より

↑しっかりと片方の足の裏で大地を押して、

上に伸びる、ヴルクシャーサナ(木のポーズ)、

今の自身の状態と向き合うことは、

大事なヨガの練習(^-^)

↑呼吸は、吐くたびに身体の内側から

緊張感やストレスを手放してくれます、

そして顔の奥、首、肩のこわばりも

緩めてくれます。

梅雨時のだるさ解消に

・浄化法の呼吸法

ナーディ・ショーダナ・プラーナヤーマ

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最後まで読んでくださって

ありがとうございます。

ご都合の良い日に

お気軽にお越し下さい。

福前かずひさ