2021年4月スケジュール

 穏やかな日ざしに春の訪れを感じる季節となりました🌸

☆★4月のスケジュールをお知らせさせていただきます★☆

●福前スタジオ

  3日(土)

17日(土)

・13:30～/18:30～

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●相原公民館

11日（日）多目的室

25日（日）多目的室

・10:00～

※施設休止が延長の場合休講となります。

変更は改めて連絡させていただきます。

※3月の残り開催日

・福前スタジオ 3/20　・相原公民館 3/28

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春は、冬に溜め込んだものを外に手放す

デトックスの季節です🌼

なかでも「肝臓」の働きが大切で、

有害物質の分解や解毒、体内の

水分調整などが関係します。

この働きが弱いと老廃物が排出されず、

むくみ、腰痛などの原因になることが

あるそうです。

ヨガのポーズでは、体を捻るポーズが肝機能の

働きを高めることに効果的。

さらに呼吸を深め、体を動かすと、

巡りが活性化し、代謝の良い体になります。

ヨガを習慣にして

快適に過ごしていきたいですね。