2023年9月スケジュール

 おはようございます。

夏季休みという方も、そうでない方も、

車も電車も混雑しがちで気軽にトイレにいけないため

熱中症になる場合が多いそうです。

喉の渇きを感じる前からこまめな水分補給を心掛けましょう。

9月のスケジュールをお知らせします。

◆福前スタジオ

  2日(土)

16日(土)

30日(土)

・13:30～15:00

・18:30～20:00

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◆相原公民館

 

10日（日） 多目的室

24日（日） 多目的室

・10:00～11:30

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山の日にちなんで、山のポーズ（タダアサナ）。

クラスの時にマットの前で立つ、あのポーズです。

シンプルな姿勢ですが、地に足をしっかりと付け

静かに深い呼吸をすると心と体を安定させ、

日常生活のバランスを整える効果があります。

立てる場所があれば何処でも出来るポーズ。

真夏の祝日、心静かに内なる自分と向き合

う習慣のきっかけにしてみるのも

良いかもしれませんね。

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先日、地域の方達と神社の清掃をしました。

ヨガの考え方では、自分の体は神社みたいなもの。

と例えられることがあります。

神社やお寺は、清潔に清掃しておき、

お花を飾ったり、お供え物をしたり、

お香を炊いたりするように、

自分の体も大切にしましょうという教えです。

神社を綺麗にして、心地よく呼吸が整いました。