2024年4月スケジュール

 こんにちは、今日は二十四節気の啓蟄。

「啓」は開く、「蟄」は冬眠している虫を意味します。

昔はカエルやトカゲなど小さな動物は

みんなまとめて虫と呼ばれていた

ことから、小さな動物の目覚めを意味します。

春はまだ浅いですが、山の木々は花芽を

ふくらませ、若葉が開き始めていますね。

【4月スケジュール】

◆福前スタジオ

13日(土)　

20日(土)　

・13:30～15:00

・18:30～20:00

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◆相原公民館

  7日(日) 多目的室

21日(日) 中会議室

・10:00～11:30

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春は、冬に溜め込んだものを外に手放す

デトックスの季節です🌼

なかでも「肝臓」の働きが大切で、

有害物質の分解や解毒、

体内の水分調整などが関係します。

この働きが弱いと老廃物が排出されず、

むくみ、腰痛などの原因になることが

あるそうです。

体を捻るポーズは肝機能の働きを

高めることに効果的。

さらに呼吸を深め、身体を動かすと、

巡りが活性化し、代謝の良い体になります。

また、昔から「春には苦味をとれ」

というように苦味や香りのある野菜は、

イライラを和らげてリラックス効果の

効果があり、さらには春の陽気で

緩みかけた身体の気を引き締める

作用もあるそうです。

季節の移り変わりを健康的

に楽しみたいものですね。

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スタジオの玄関前では、早くもツクシが

春の訪れを告げてくれています。

自宅では毎年恒例の雛飾りをしました。

スタジオへの行きかえりで、生徒さん達に

見てもらえてよかった。